Угледни суплементи колагена могу помоћи у спречавању знакова старења.Унспласх / Тодд Куацкенбусх Несумњиво сте чули за ињекције колагена за побољшање усана и глатких линија и бора, али да ли сте знали да је колаген најзаступљенији - и један од најважнијих - протеина у нашим телима? Тачно је, а то значи да је колаген добар за више од младалачка кожа . Заиста, чак и мушкарцима је потребан колаген.
Колаген се често назива а сложени протеин , што није изненађујуће с обзиром да садржи огромних 19 различитих аминокиселина, укључујући аргинин, глутамин, глицин и пролин. А будући да се колаж налази буквално свуда у телу и тако је важан за снагу коже, костију, зглобова и тетива, као и за здравље дигестивног система, чак се назива и лепак који држи тело на окупу.
Једноставно речено, колаген је витални део тела и протеин који нам је апсолутно потребан. Постоји само један проблем: Како старимо, природна производња колагена у телу почиње да успорава. Поред тога, лоше навике у животном стилу, попут пушења, једења превише шећера и излагања превише сунцу, такође исцрпљују ниво колажа. А када ниво колагена почне да опада, знаци старења - попут болова у зглобовима, слабије хрскавице и опуштене коже - постају све очитији.
Ту долази висококвалитетни додатак колагену. Поред тога што једете храну попут коштана чорба за повећање колагена у телу, угледни колаген суплементи може помоћи у јачању тих унутрашњих нивоа и одбити знакове старења.
Треба вам још доказа да свима, укључујући мушкарце, треба додатак колагена? Ево мојих пет омиљених погодности:
Очува зглобове и смањује бол у зглобовима
Веома је често да људи старењем добивају све веће болове, нарочито у екстремитетима. То је зато што, како се колаген с годинама смањује, зглобови почињу да набрекну и постану крути, јер се не могу кретати тако лако и слободно.
Срећом, колаген суплементи може да помогне. Колаген помаже зглобовима да се глатко крећу, истовремено смањујући бол и ризик од пропадања зглобова, као што показују многа истраживања. На пример, 24-недељна студија испитивали ефекат суплементације колагена на спортисте са боловима у зглобовима повезаним са активностима. Истраживачи су открили побољшање болова у зглобовима код спортиста који су лечени дијететским додатком колаген хидролизатом.
Као што можда сумњате, додатак колагена се такође показао ефикасним у природном лечењу артритиса. Студије ван Медицински факултет Универзитета Иллиноис у Чикагу , Болница Бетх Исраел на Харварду у Бостону и други који су објављени у Међународном часопису медицинских наука потврдили су способност колагена да помогне у лечењу симптоми артритиса.
Јача кожу, косу и зубе
Колаген је један од најбољих природна нега коже супстанце на планети. Истраживање објављено у Фармакологија и физиологија коже открили су да орално додавање колагена има благотворне ефекте на људску кожу, укључујући побољшање еластичности и влажности коже, а такође се показало да смањује целулит и стрије.
Поред тога, колаген је градивни елемент ноктију, косе и зуба. Дакле, додавање колагена може побољшати здравље све три.
Помаже у лечењу цурења црева
Колаген помаже у разградњи протеина, смирује слузницу црева и лечи оштећене ћелијске зидове - што све може помоћи у спречавању или лечити синдром цурења црева . То је зато што колаген заптива и лечи заштитну облогу у гастроинтестиналном тракту.
Симптоми инфламаторне болести црева (ИБД), попут дијареје, затвора и надимања, знаци су цурења црева и истраживање објављено у Јоурнал оф Цлиницал Патхологи открио да су концентрације колагена смањене код пацијената са ИБД-ом и цурењем црева. Према томе, суплементација колагеном може помоћи у сузбијању ових проблема изградњом ткива која постављају дебело црево и ГИ тракт.
Појачава метаболизам, здравље мишића и ниво енергије
Будући да колаген садржи аминокиселину глицин, а глицин је важан у формирању мишићног ткива, колаген помаже у побољшању мишићне масе, што заузврат помаже у јачању метаболизма. Глицин такође помаже успоравању старења у целини подржавајући држање тела, здравље костију, варење, па чак и централни нервни систем.
Аргинин и глутамин у колагену такође поправљају мишиће, зарастају ране, појачавају метаболизам, побољшавају енергију напајајући тело и помажу у правилном развоју и расту.
Штити срце
Додатак колагена може заштитити здравље срца захваљујући високом садржају пролина. Аминокиселина пролин помаже у чишћењу накупљања масти у артеријама, поправља ткиво у зглобовима и артеријама и помаже у контроли крвног притиска. Аргинин, такође пронађен у колагену, помаже у ширењу артерија и опуштању крвних судова за бољу циркулацију.
Све ово у комбинацији чини додатак колагена изузетно корисним за здравље срца, посебно како старимо.
Др Јосх Аке, ДНМ, ДЦ, ЦНС, доктор је природне медицине, клинички нутрициониста и аутор са жељом да помогне људима да се здравије користе храном као леком. Недавно је написао књигу „Једи прљавштину: зашто цурење црева може бити главни узрок ваших здравствених проблема и пет изненађујућих корака како то излечити“ и води једну од највећих веб локација о природном здрављу на хттп://ввв.ДрАке.цом . Пратите га на Твиттер-у @ДРЈосхАке.
Овај пост садржи повезане везе. Ако производе купујете путем ових веза, Обсервер може зарадити провизију. Сва овде изнета мишљења су наша властита.
