Стрес је физиолошки феномен целог тела.Пикабаи зашто људи мрзе сјвс
Поред тога што је штетан за ваше здравље, да ли сте знали да је стрес штетан и за вашу кожу? Као дерматолог из Њујорка, скоро 50 посто пацијената које лечим имају проблеме са кожом који су директно повезани са стресом. Поред тога што се осећате избезумљено и преплављено, неуролошки и хормонални ефекти стреса разарају и вашу кожу.
Замислите то овако: Када су наши преци пећинских људи били под стресом, то је обично било због непосредне претње, попут сабљастог тигра који им прелази пут. Овај стрес изазвао би вал адреналина што би довело до реакције „бори се или бежи“. Иако више не морамо да бринемо о праисторијским тигровима, савремени стресори доводе до тога да наша тела реагују на исти начин као у праисторији. Напади адреналина изазвани стресом могу проузроковати боре, акне и тупост. Хајде да га разбијемо.
Стални стрес узрокује вишак адреналина, што доводи до абнормалних повишења кортизола, који производе надбубрежне жлезде. Адреналин је и неуротрансмитер и хормон назван норадреналин. Као неуротрансмитер, адреналин ствара хиперактивност мозга, док као хормон прелази у крвоток и утиче на све органе - укључујући и вашу кожу. Поред тога, кортизол, који се назива хормоном стреса, пустоши све, укључујући ваш имунолошки систем, и може изазвати висок крвни притисак и чиреве. Стрес је физиолошки феномен целог тела, а ваша кожа је невин проматрач који се увуче у сукоб. Три су ствари које се догађају вашој кожи због стреса.
Бубуљице
Прва је бубуљице . И адреналин и кортизол утичу на производњу уља на вашој кожи. Када се ти нивои повећају, почињете да производите више уља, а стрес мења стварну хемију тог уља - оно постаје гушће и теже. Уместо да тече како би требало, конзистенцијом маслиновог уља, стрес трансформише уље коже у конзистенцију ближу Црисцо-у. Као резултат, поре се зачепе и стварају се митесери. Одатле настају бубуљице, цисте, па чак и акне на леђима.
Тупост
Друга ствар која се дешава је кожа без сјаја . Када стрес покрене борбу или лет, тело одмах преусмерава више циркулације на виталне органе: срце, мозак, плућа и бубреге. Осигурава да су најпотребнији органи опремљени да издрже стрес. Нажалост, то одређивање протока крви иде на штету ваше коже, укључујући и ваше лице, које добија мање циркулације. Тај губитак циркулације доводи до досадне коже, што резултира бљештавим, уморним и нездравим изгледом.
Боре
Коначно, можете добити боре . Због стреса се мишићи напрежу, што има смисла ако бисте морали или да трчите или да се борите за живот. Ова напетост мишића је разлог зашто је стрес општепознато да изазива укоченост леђа. Иако је напетост мишића дефинитивно помогла да се оштрим штапом одбраните од потпуно мамута, стрес је страшан ако желите младалачки тен. Зашто? Јер стрес такође доводи до напрезања тих мишића на вашем лицу, што доводи до повлачења и набора коже лица причвршћеног за те мишиће. Ово непрестано кретање узрокује исцрпљивање линија, бора и набора на лицу током времена.
Срећом, за разлику од наших претходника из каменог доба, ми имамо приступ свим врстама лекова. Што се стреса тиче, било шта што чините за своју кожу - од хидратантне до пилинга - помоћи ће у сузбијању ових ефеката. Састојци попут ретинола, хијалуронске киселине и Витамин Ц повећаће производњу колагена, помажући у исправљању бора, борби против слободних радикала и освјетљавању и хидратацији тена.
Такође препоручујем технике за ублажавање стреса попут јоге и медитације. Поништавање напетости подстаћи ће дубок сан, пружајући вашој кожи веће шансе да се излечи. Још један савет је узимање витамина Б-комплекса. Стрес узрокује исцрпљивање витамина Б, који је пресудан за ваш нервни систем да се смири. Узимајте таблете сваки дан са храном. Коначно, с обзиром да стрес може умањити вашу способност мирног и обилног РЕМ сна, исеците кофеин после 16 сати и не гледајте електронске уређаје пре спавања.
Следећи пут када се осећате под стресом, успорите и усредсредите се. Контролом реакције борбе или лета - и употребом производа за лечење тена - ваше здравље ће се побољшати, а кожа ће изгледати свеже, здраво и опуштено као што се осећате.
Деннис Гросс, МД, сертификовани дерматолог, дерматолошки хирург и домаћи Њујорчанин, основао је своју праксу у Њујорку 1990. године након опсежних истраживања на престижним институтима, укључујући Мемориал Слоан-Кеттеринг. Он и његова стручност у нези коже представљени су у публикацијама, укључујући Тхе Нев Иорк Тимес Магазине, Елле, Вогуе и Харпер’с Базаар. Пронађите га на Инстаграму на @деннисгроссмд или ввв.деннисгроссмд.цом .
