Рангирање најтежих часова у Њујорку

Чак и за најтврђе зависнике од вежбања, часови баре су изненађујуће тешки. Напокон, цела поента је у томе да циљате мишиће за које никада нисте знали да их имате - знате, та проблематична места која јога, спиннинг и хип-хоп кардио не могу добити. (Погледајте такође: масноћа на леђима, заклопци на рукама и љубавне ручке.) Никада нисам био велики љубитељ Барреа - очекивао сам да ћу се осећати попут балерине након пробног чланства у Пуре Барре-у, али уместо тога, углавном сам се питао како да угурам бутине у сићушна трака, без жеље да плаче. Ипак, толико желим да волим ове часове који се одржавају у великим, климатизованим собама, широм града. На крају, чињеница да вам Барре омогућава тонус без јаког знојења, чини савршеним сатом тренинга да се угурате у заузет распоред.

Већина баре класа се савијају, посебно када се упознате са потребним прибором. Постоје шарене шарене чарапе од 14 долара које савршено функционишу са клизавим чизмама ако одлучите да оставите пушку, шарену лоптасту лопту, лагане тегове који се осећају као сто килограма након што их држите дуже време, горе поменуту еластичну траку који вам се једва уклапа у бутине, а понекад и мљацкави Пилатес круг за вежбе на рукама. (То су наравно сви њихови технички услови.) Неке наставе су интензивније и засноване на кардио, док вам друге омогућавају да каналишете своју унутрашњу балерину, јер туту није потребан.

Прошла су времена у којима Пуре Барре је била једина мучна класа барре у блоку . Сада се чини да свако суседство има своје посебне чарапе и ситне покрете које је готово немогуће опонашати, јер изгледа да се сваки учесник једва креће. Дакле, који њујоршки барре студио пружа најтежи тренинг? Пресуда је: пет мрена значи да ћете је након једног часа осећати сутрадан. И дан после. И дан после тога. Једна мрена значи да ћете једва померити мишић.

ФлиБарре

ФлиВхеел је можда познат по својим предењем стадиона, али такође има и једну од најтежих класа у граду, у облику ФлиБарре СПОРТ 60, комбинације кардио и баре. Звучи као нешто Санди Цохен би се подсмевао Тхе О.Ц. , али сама класа није шала, чак ни за љубитеље тренинга. За разлику од јоге или пилатес фокусираних барова, овај укључује гласну музику ( очекујте Бијонсе ), пет килограма тегова и довољно дизалица за скакање да вас исцрпе пре него што мајушни покрети уопште почну. За разлику од осталих класа баре, ви ћете се презнојити, осим ако нисте некако надљуд.

У овој појачаној класи можете да очекујете комбинацију облика изведених из балета и традиционалнијих вежби са телесном тежином, попут чучњева и искорака, поред вежби за јачање горњег дела тела и језгра, рекла је за Лиме, ​​креативни директор и главни инструктор ФлиБарре-а, Кара Лиотта. . Ако нисте исцрпљени након кардио дела, сигурно сте надљуд.

5беллс

Бар метода СоХо

БарМетход Сохо има два одвојена студија у једном и домаћин је догађаја са локалним бањама и поп-уп продавницама.

Бар Метход Сохо је осветљен, климатизован и има простране, елегантне свлачионице које омогућавају несметано припремање за вечерњи излазак. У предворју су часописи и бесплатна кафа. Налази се усред Сохоа, што вам даје добар изговор за куповину унапред и узимање коктела после. И још боље, иако је то интензиван посао, на крају се нећете облити знојем, па можете зграбити наведена пића и не изгледати као катастрофа. Ово је најтрадиционалнија баре, а након одласка на неколико часова, почећете да памтите понављајуће покрете, чак и ако мрзите да их радите. Ако наставите, супер танки инструктори, који сви наглашавају да памте ваше име што олакшава исправке, рећи ће вам како изгледају ваши покрети, што је савршено охрабрење за амбициозне балерине.

После првог часа био сам шокиран да, иако сам непрестано вежбао, постоје одређени покрети за које сам био сигуран да то никада нећу моћи. Било је лакше, али мораћете да се заиста посветите како бисте могли да радите сићушне, понављајуће потиске карлице, а да не желите да умрете унутра. Ипак, елегантна, елегантна локација и гипка тела инструктора натераће вас да се вратите док не постанете редовни. Физика57 Нови студио Финанциал Дистрицт компаније Пхисикуе 57.(Фото: Физика 57)

Пхисикуе 57 је једна од најпопуларнијих и најозлоглашенијих часова у граду, позната по легијама посвећених обожаватељки. Нови студио Финанциал Дистрицт блиставо је чист са великим прекривачима, подовима са тепихом и потпуно пуним часовима. Да, после ћете повредити, али ни приближно онолико колико сте се плашили. Ту су интензивни клима уређај, реквизити и инструктор који говори у мини микрофон, предлажући да своје покрете чините све ситнијим и ситнијим, све док их једва видите (али сигурно можете да их осетите). Физичка грађа обећава резултате у само осам часова. Наш високи калибар инструктора и ригорозан процес обуке чине да се сваки час осећа као лични тренинг у групном окружењу, рекла нам је Таниа Бецкер, суоснивач Пхисикуе 57 и главни креативни директор. Издахните

Издахните.

Екхале има шест локација у Њујорку. Студио Сохо је ушушкан и на мањој страни, али њихови инструктори надгледају интензиван тренинг. Нећете се знојити, па после можете да купујете у околини - или се можете упутити у њихову бању. Екхале-ове Цоре Фусион часове представљају читав низ основних центрицних тренинга посвећених физичкој трансформацији и пажњи кроз баре, јогу, интервалне тренинге, спортске кондиције и кардио, рекла је Аннбетх Есцхбацх, председница, оснивач и извршни директор издаха. Кстенд Барре Типична класа Кстенд баре.(Фото: љубазношћу Кстенд Барре)

У брооклинској постаји бутик-ланца фитнеса Кстенд била сам једина жена у соби без венчаног прстена ... и једина која као да је имала потешкоћа с боравком у дасци. Пространи, удобни студио Брооклин Хеигхтс изгледа да посећују маме са колицима и ангажованим 30-ак година у потрази за ниским, али тврдим фитнес планом. Њихова класа Кстенд Пилатес Фусион је дословно хардцоре - интензиван основни тренинг који и даље користи прилично балеринске руке и прву и другу позицију. Осећаћете се као права балерина док пружате руке и претварате се да сте унутра Лабудово језеро, за разлику од осталих класа, где Орашар вибрација долази искључиво из јала. Доћи ћете на час и ознојити се и отићи осећати се снажно, дуго и витко, обећала је Андреа Рогерс, оснивач и творац Кстенд Барре-а. Покрети су најбољи за све који имају плесну позадину, али не очекујте искључиво слојеве.

Локација је ненадмашна за Бруклинце који не желе да изађу из градске четврти на тонски тренинг. Њихови ентузијастични инструктори такође имају намеру да се представе, науче ваше име и унесу исправке током часа, тако да се не повредите док покушавате да направите варијацију трбушњака која је некако много, много тежа.