Писоари у златној боји у мушком купатилу у ресторану Тхе Робот у Токију, Јапан. (Фото Цхрис МцГратх / Гетти Имагес). Инконтиненција урина је изузетно често и често срамотно стање од којег пате многи људи. Стање може варирати у тежини, од мањих цурења која се јављају када кашљете или кијате, до толико јаког порива да не можете стићи на време у купатило.
Инконтиненција урина често омета свакодневни живот људи, али то не мора бити случај. Доступне су опције лечења које вам могу помоћи. Неки лекови укључују промену животних навика, други захтевају лекове. У тежим случајевима, операција може помоћи.
Постоји пет различитих врста уринарне инконтиненције:
- Ургентна инконтиненција: изненадни нагон за мокрењем праћен неконтролисаним губитком урина. Укључује често мокрење, ноћу се мора устајати више пута да би се мокрило.
- Инконтиненција под стресом: цурење се јавља када се на бешику врши притисак, на пример кијањем, кашљањем, смејањем или вежбањем.
- Инконтиненција преливања: често или стално мање цурење као резултат непотпуног пражњења бешике.
- Функционална инконтиненција: узрокована физичким или менталним стањем које вас спречава да на време стигнете до купатила.
- Мешовита инконтиненција: има више од једне врсте инконтиненције.
Зачињена храна може допринети инконтиненцији. Нејасно је шта тачно узрокује уринарну инконтиненцију. То може бити узроковано основним здравственим стањем или једноставно свакодневне навике које можда нисте свесни погоршавају стање. Привремену инконтиненцију може изазвати пијење алкохола, кофеина, чаја и кафе без кофеина, једење зачињене, слатке или киселе хране и узимање одређених лекова. Мање озбиљна и лако излечива основна медицинска стања која могу проузроковати инконтиненцију укључују инфекцију уринарног тракта или затвор. Инконтиненцију која траје дуже може изазвати повећана простата, рак простате, опструкција мокраће, трудноћа, менопауза или чак неуролошки поремећај.
Ако патите од уринарне инконтиненције, обратите се свом лекару. Они могу помоћи да се утврди шта је узрок и шта ћете можда морати учинити да бисте ублажили симптоме или помогли у лечењу стања. У међувремену постоје ствари које можете учинити код куће како бисте ублажили симптоме.
Савети за смањење уринарне инконтиненције
- Ограничите или унос алкохола. Алкохол погоршава уринарну инконтиненцију, јер сваки пут кад пијете, мозак шаље мокраћној бешици поруке које говоре када треба задржати урин и када ићи. Стога, што више пијете, већа је вероватноћа да ћете доживети несрећу. Иако ограничавање уноса алкохола може помоћи, најбоље је потпуно избегавати особе које пате од уринарне инконтиненције.
- Ограничите количину кофеина коју конзумирате. Пића попут чаја, кафе, соде и чаја без кафе и без кофеина садрже кофеин и могу повећати ваш нагон за мокрењем. Чоколада такође садржи кофеин. Можда ће вам бити од највеће користи да потпуно уклоните кофеин из своје дијете. Ако не, бар избегавајте да пијете кафу после 19:00. и ограничите се на једно или два пића са кофеином дневно.
- Избегавајте газирана пића . Газирана пића садрже угљен-диоксид који може иритирати бешику, посебно ако је већ осетљив. То може довести до тога да имате потребу да идете чешће.
- Избегавајте зачињену, слатку и киселу храну . Зачињена, слатка и кисела храна надражују слузницу бешике баш као и кофеин. Ово вам може погоршати уринарну инконтиненцију.
- Ограничите унос воде . Иако је свакодневно пијење воде важно за хидратацију, можда ће бити корисно гледати колико пијете. Ако пијете превише, мораћете да идете чешће. С друге стране, ако не пијете довољно воде, ваш урин може да се концентрише, што може иритирати мокраћну бешику и натерати вас да поривате. Због тога требате питати свог доктора колико воде треба да пијете.
Др Давид Б. Самади је председник урологије и шеф роботске хирургије у болници Ленок Хилл и професор урологије на Медицинском факултету Хофстра Нортх Схоре-ЛИЈ. Медицински је дописник за Фок Невс Цханнел.
