Шта је заправо Зен?Дариус Фороук
Волим практичне савете које одмах можете применити на свој живот. А Зен, школа махајанског будизма, пун је практичне мудрости.
Кад кажем пријатељима, колегама и људима са којима сарађујем да волим да читам о зен будизму, они често дају примедбе попут: Када ћете одрасти косу, шетати босих ногу и разговарати о јоги по цео дан?
То је хипстерски начин живота. Не на зен начин.
Шта је заправо Зен? Да будем искрен, не знам. То није религија, веровање или знање.
Почео сам да читам више о зену када сам сазнао да се легендарни кошаркашки тренер Пхил Јацксон јако бави зеном и користио концепте за тренирање Мајкла Јордана и Кобија Брианта.
И посебно Кобе, особа коју изузетно поштујем, прихватио је зен принципе. Када сам сазнао за то, желео сам да сазнам више о зену.
Пхил Јацксон такође спомиње Зен цитат у својој књизи Једанаест прстенова (што се тиче првенствених трка Цхицаго Буллса и ЛА Лакерса):
Пре просвећења цепајте дрва и носите воду. После просветљења цепајте дрва и носите воду. - Ву Ли
Моје тумачење је да шта год да се догоди у вашем животу; морате наставити да радите свој задатак. И ја живим по тој филозофији. Просветљење можете заменити било којим животним циљем. Ништа се не мења када нешто постигнете. Још увек морате да урадите оно што вам је суђено.
Током протеклих неколико година прочитао сам више о зену и свему што је повезано с њим. Открио сам да није паметно окачити се дефиниција, покрета и група. Будизам, таоизам, зен - они деле многе исте идеје. Такође ме не занима шта је шта и ко је измислио одређене идеје. То ћу препустити псеудо интелектуалцима овог света.
Знам само да су многа зен учења веома корисна за миран и сретан живот. Направио сам листу од 5 лекција из Зен-а које сам сматрао практичним и лако применљивим на савремени живот. Идемо.
1. Пронађите своју технику медитације
Најважнији део живота зен монаха је медитација. У прошлости сам покушавао медитацију седећи. Није за мене.
Тако сам трчање и тренинг снаге претворио у своју медитацију . Најважнија ствар медитације је ово: вежбајте бити у тренутку.
Открио сам да није важно коју врсту активности користите. Сједећа медитација, јога, трчање, тренинг снаге - МОЖЕТЕ ДА УЧИНИ да вам пође за руком. Обавезно будите једно са телом, разбистрите мисли и то редовно чините.
Једна напомена: Медитација не функционише када покушавате да урадите шест хиљада ствари истовремено. Недавно сам научио да радим по једну ствар.
Престао сам да радим ствари попут слушања аудио књига и подцастова када радите на нечему важном или када вежбате.
Откад сам напустио ту врсту мултитаскинга, моји тренинзи су се драстично побољшали. Ових дана се потпуно фокусирам на задатак који трчим: трчање, дизање тегова, мишићи, начин дисања итд. И даље волим да слушам музику јер се то лако помера у позадину. Не морате се фокусирати на то.
2. Уживајте у тренутку
Овај цитат Тхицх Нхат Ханх, вијетнамског зенског монаха, говори све:
Пијте чај полако и с поштовањем, као да је осовина на којој се окреће свет света - полако, равномерно, без журбе ка будућности.
Пази, не мораш да радиш револуционарне ствари да би живео смислен живот. Не треба да будете најмлађа особа која се попела на Еверест. Заправо, не треба да будете прва особа која било шта уради.
Само осигурава да уживате у већини тренутака свог дана. Ја кажем највише јер сте вероватно превише заузети да бисте уживали сваки тренутак. То није реално ако нисте монах. Али заустављање на неколико секунди дневно и уживање у тренутку, то је нешто што свако може учинити. Без изговора.
3. Срећа је ближа него што мислите
Често срећу гледамо на спољне изворе: путовања, нови посао, пресељење у други град или округ, новог партнера, више искустава итд. Али ако сте сада несрећни, вероватно ћете бити несрећна особа са новим искуствима .
Цитат јапанског Зен Мастер Догена то добро објашњава:
Ако нисте у могућности да пронађете истину тамо где јесте, где још очекујете да је пронађете?
Не тражите срећу на другим местима. Пронађите га управо тамо где сте. Једном када постанете срећни, то је лакше остани срећан.
4. Фокусирајте се на процес
Зен монаси и мајстори не брину о резултатима. Фокусирају се на навике, ритуале и процесе који подржавају зен начин живота.
Пречесто слепо буљимо у резултате које желимо да постигнемо и заборављамо зашто уопште нешто радимо.
Мислим да нема ништа лоше у покушају да се постигну ствари. Не морате се одрећи свега и преселити у манастир.
Али обавезно развијте навике и ритуале који подржавају оно што покушавате да постигнете у животу.Када се усредсредите на процес, исход ће уследити аутоматски.
5. Смисао живота је бити жив
Алан Ваттс је био британски филозоф који је са Зеном представљен 1936. године, када је присуствовао конференцији на којој је говорио Д. Т. Сузуки. Сузуки, јапански аутор, појединачно је утицао на ширење зена на Западу.
И од тог тренутка, Ваттс (тада 21 година) био је фасциниран зеном. Написао је много књига. Једна од најпопуларнијих књига је Пут зена. Ваттс је такође изградио велики број следбеника на Западу. И морам да кажем да ми се његов рад много свиђа.
Нарочито његова перспектива о смислу живота. Рекао је:
Смисао живота је само бити жив. То је тако једноставно и тако очигледно и тако једноставно. Па ипак, сви хрле уоколо у великој паници као да је потребно постићи нешто изван себе.
Ово звучи јебено очигледно, али свеједно ћу рећи: Уместо да размишљате, проведите свој живот живећи. Постаните корисни, решавајте проблеме, додајте вредност и најважније: уживајте.
Не журите са животом. Пре него што сазнате, све ће бити готово. За мене је то прави зен начин живота.
