Постоји снажна веза између разноликости и здравља цревних бактерија и метаболизма.Цхристопхер Цампбелл / Унспласх сладоледно пиће са алкохолом
За столом за ужину са пријатељима грицкате штапиће целера, док други без размишљања пију сладолед, пиће и пљескавице. Калорије сте морали да рачунате од 15. године, а дебљате се само гледајући како се крема од креме смрзава на торти. Редовно вежбате, пијете довољно воде и добро се храните. Ипак, вага се једва помера, док је ваш пријатељ (величина опреме два) наизглед у стању да унесе читаве пекарске делове без последица.
Иако многи претпостављају да су за надутост криви лоши гени, можда је кривац ваша црева.
Унутар црева свако од нас има бактерије; црева садрже највећу густину микробактерија у целом телу. Ова бактерија је изузетно важна за оптимално здравље. Мозак, срце, кожа, начин на који се осећамо, алергије, па чак и наша тежина могу драматично утицати на оно што постоји (или оно што недостаје) у цревима. Микробиота црева је оно што телу даје способност за издвајање калорија и апсорпцију хранљивих састојака из хране - посебно угљених хидрата. Као таква, постоји снажна веза између разноликости и здравља цревних бактерија и нашег метаболизма.
Ипак,напредак у савременом животу може донети значајне, реметилачке промене у микробиоти, узроковане факторима као што су антибиотик прекомерна употреба (или конзумација меса од животиња узгајаних са антибиотицима), пољопривредне хемикалије и хемикалије за чишћење, вакцинације и дезинфицијенси, загађење, па чак и висококалорична дијета. Како микробиота постаје неуравнотежена, може се појавити мноштво болести, укључујући гојазност, метаболички синдром и дијабетес. Чак и када броје калорије и вежбају религиозно, особе са неуравнотеженим цревним бактеријама се боре да изгубе тежину, јер се смањује способност тела да складишти хранљиве материје и обрађује влакна. То је као да контролишете довод воде у судопер, али имате значајних проблема са водоводом изван одвода. Без правилног водовода, судопер ће се прелити.
Често се обрате онима са неуравнотеженом цревном флором пребиотици и пробиотици , живи микроорганизми који постају популарнији од мултивитамина. Свакодневна употреба, упарена са антиинфламаторном исхраном, као и ферментисана храна (попут киселог поврћа, кефира и натта), некима је помогла да пронађу благо смањење симптома. Међутим, функционална тврдња за исправљање неуравнотежене микробиоте црева слабо је подржана за већину пробиотичких сојева; у једном студија , само 56 процената пацијената са већ постојећом поремећеном микробиотом видело је побољшање пробиотичким лечењем.
Још једна опција лечења која је стекла популарност током последњих неколико година је поступак познат под називом Трансплантација фекалне микробиоте (ФМТ). Процес ради тачно оно што би се помислило: чврсти отпад здраве особе даје се пацијенту чија црева требају појачање, замењујући микробактерије здравим културама. Показали су пацијенти са Цлостридиум диффициле (Ц. диффициле) који су подвргнути фекалној трансплантацијистопе излечења до 92 посто . У другом студија , мушки пацијенти са метаболичким синдромом који су примили трансплантирани измет од танких донора показали су значајно повећање осетљивости на инсулин након шест недеља. ФМТ показује прелиминарне обећања подаци о другим болестима, од којих неке носе импликације тежине, укључујући Црохнову болест, улцерозни колитис,Синдром иритабилног црева, синдром хроничног умора, мултипла склероза, аутизам и Паркинсонова болест.
С обзиром на изузетно високе стопе успеха ФМТ-а, човек се пита зашто јавност није више чула за њих. Очигледно је да фекална трансплантација није баш ћаскање на вечери, што оставља неке да поступак одбаце као превише груб или груб. Нажалост, због важећих прописа ФДА, они који би били срећно спремни да се подвргну поступку постизања равнотеже у цревима, испуњавају услове само ако им је дијагностикована (и неуспешно лечена) Ц. диффициле. За ове пацијенте су нове компаније развиле узорке и узеле узорке од донатора, који се могу користити као клистир или узимати орално у облику таблета. Отворите Биоме , на пример, нуди курс од 30 капсула по цени од 535 долара, који се испоручује и примењује преко регистрованих клиничких партнера.
ФМТ поступак је прилично једноставан и релативно јефтин. Фармација и медицинско подручје могу много више профитирати од традиционалних приступа лечењу дисбаланса црева, попут лекова и операција, мада су обоје показали много ниже стопе успеха код пацијената. Из тог разлога, многи појединци су се окренули „уради сам“ поступцима, детаљно објашњеним у разним ИоуТубе видео записима и веб странице .
Онима који су провели месеце или године марљиво радећи на губитку килограма без успеха, свеобухватна анализа дигестивне столице (ЦДСА) преко лекара може помоћи у утврђивању да ли је крива неравнотежа микробиота. Како се будуће студије раде, а докази за алтернативне третмане проширују, можда ће опције лечења постати доступније. Можда ће пу-емоји емоји почети да нормализује разговоре о овој деликатној, а опет важној теми.
Цхелсеа Винцент предаје фитнес готово десет година. Пре наставе, имала је 15 година формалног плесног тренинга. Цхелсеа има диплому високог образовања са Универзитета Царнегие Меллон и сертификовани је инструктор јоге снаге, инструктор спиновања, баре инструктор и инструктор дизања тегова, као и АЦЕ сертификовани лични тренер и специјалиста за веллнесс.
