Користите јогу као алат за опуштање - чак и ако не можете да направите постоље на глави.Пикабаи Како веллнесс и путовања напредују, освежавајуће је видети да аеродроми хватају тренд. Сада пронађен на преко девет аеродрома широм света, можете пасти доле, медитирати или једноставно пронаћи миран простор да разбистрите мисли у посвећеним јога просторима пре него што летите.
Иако се речи стрес и аеродроми слажу попут авокада и тоста, да ли су аеродромске јога собе одговор на путовање ваздухом без стреса?
Мислим да је имати простор за опуштање и кретање невероватно корисно за прекиде или времена у којима једноставно не желите да се заглавите на капији, дели инструктор јоге из Детроита Бре Ноурсе . Волио сам неке аеродроме који нуде отворени простор након што сам прошао обезбеђење, што ми се учинило сјајним током прекида.
Чести путници превише добро знају да прекиди и одложени летови могу довести до дугих, изгубљених сати седења и чекања, што доводи до ионако високог нивоа стреса. Са тако мало времена у нашем животу за вежбање, најбоље коришћење времена у овим просторима може бити корисно у комбинацији са алатима за ублажавање стреса као што су јога и посредовање.
Инструктор јоге за спортисте Аманда Мастер слаже се: Све више људи вежба јогу и користи је као алат за опуштање, центрирање и смањење стреса. Знање да на аеродрому постоји соба за јогу може помоћи људима да се осећају пријатније током вежбања или медитације и мудро искористе време застоја, истовремено смањујући стрес и осећајући се боље.
Идеја о истраживању ове теме инспирисана је недавним путовањем у Шпанију, напуштањем Међународног аеродрома Мајами, удаљеног око 20 минута од места где живим у Мајами Бичу. Док неко ко типично само сруши јога простирку на капији, котрљајући га на тепих или санс-мат започиње ток било где моје тело то тражи, био сам узбуђен када сам чуо да је МИА усвојила овај тренд који се развија.
Била сам пријатно изненађена величином собе, декором (на супротним зидовима од тапета од уметничког бамбусовог зеленила, једним зидом као огледалом у пуној дужини, а четвртим зидом од преграде од платна) и реквизитима доступним за јавну употребу, који су укључивали подлога за јогу и блок у углу. Обично са собом носим путну простирку [али заиста] требају ми само пригушена светла и тиха соба, каже Местре.
Реквизите је лепо имати, али не и променљиву маке-ор-бреак. Али да ли је важно место у соби за јогу на аеродрому?
Међународни инструктор јоге Рене Мартин каже, Било где у затвореном мислим да је сјајно ... и без буке. Врло добра поента, с обзиром на то да су аеродроми ноторно бучни. Ноурсе додаје, било би пожељно имати приступ у терминалу у којем се налази ваш лет, јер често нема времена за прелазак између терминала на повезаним летовима.
Подржавам то. Нешто што ми се учинило занимљивим у просторији за јогу у Међународном аеродрому у Мајамију било је његово место изван ТСА пријаве у далеком, далеком рођаку Терминалу Х. Није било лако извући мој терминал Америцан Аирлинес. Можда, међутим, постајем помало избирљив и овде важи принцип да је нешто боље него ништа.
Пионир је био Међународни аеродром у Сан Франциску, који је отворио наменски простор за јогу 2012. године. Слично О’Харе-у, Бурлингтону и аеродрому у Мајамију, постоји затворена соба за смањење буке и приватност током вежбања. Простирући се простор Даллас-Форт Вортх-а више је јавна површина изолована преградама и биљкама (ипак креативна). Хеатхров и Хонг Конг имају ексклузивне салоне са привилегијама јоге и бање за своје чланове елите и оне који су спремни да плате улазницу. Можда се исплати, у зависности од тога колико је дуго задржавање.
Али реците да нисте учитељ јоге или вам је потпуно необично вежбање самостално. Како можете искористити неко време за истезање, уклањање стреса и опуштање? Три предлога долазе на врх мисли овог учитеља јоге:
- Преузмите поуздану апликацију (што је одлично за медитацију). Провери Тајмер увида и Ће имати .
- Постоје неограничене количине јога видео записа које можете гледати са телефона - и све бесплатно. Ево мог лични ИоуТубе канал , која има много различитих понуда за јогу и праксе везане за путовања.
- Ради своје! Кога брига ако то није ни јога. Само померите тело и дишите. Одмах ћете се осећати боље, без обзира на ток. Најбољи део? На аеродрому сте и вероватно више никада нећете видети ове људе!
Сада девет аеродрома нуди одређени простор за јогу у својим аеродромима, укључујући:
- Међународни аеродром у Сан Франциску (СФО)
- Међународни аеродром Даллас / Форт Вортх (ДФВ)
- Међународни аеродром у Чикагу О’Харе и аеродром Мидваи (ЦХИ)
- Аеродром Бурлингтон (БТВ)
- Лондонски аеродром Гатвицк (ЛГВ)
- Лондон Хеатхров (ЛХР)
- Хонг Конг (ХКГ)
- Аеродром Хелсинки и Јет Блуе на аеродрому ЈФК (ХЕЛ)
- Међународни аеродром у Мајамију (МИА)
Као тринаестогодишња преживела рак, Сара се заљубила у јогу због њених самолековитих својстава и јогом се бави од 2008. Дипломирала је са одличом и дипломирала у Бостону и успела на месту уметничког директора и професионалца у дизајну, напустила корпорацију света 2013. године да се обавеже на образовање других о предностима велнеса и путовања.
