Меб Кефлезигхи прелази циљну линију 118. Бостонског маратона 21. априла 2014. (Фото: Јим Рогасх / Гетти Имагес) 1. новембар се брзо приближава, што значи да је светским тркачима на даљину остало још неколико недеља да тренирају за Њујоршки маратон. То значи провлачење кроз све дуже вежбе, истезање сваког мишића тела и - да би се кроз све то трошило - троши пуно горива.
Међу елитним спортистима који се такмиче у трци од 26,2 миље кроз пет градских четврти је и Меб Кефлезигхи, еритрејско-амерички тркач, који је најновије познат по победи у Бостонском маратону 2014. године - првом Американцу који је то учинио од 1983. Победио је и 2009. године Јорк маратон, завршио је четврти у мушком маратону на Летњим олимпијским играма 2012. и однео кући сребрну медаљу на истом такмичењу на летњим олимпијским играма 2004. године.
Питате се шта господин Кефлезигхи једе током маратонског тренинга? За почетак, свакодневни унос хране 40-годишњака нема ништа од 10.000 калорија више коју је наводно конзумирао олимпијски пливач Рајан Лохте . Господин Кефлезигхи уноси око 3000 калорија сличних птицама, према статистици једног од његових спонзора, ПоверБар-у - те калорије углавном потичу од немасних протеина, воћа, поврћа и здравих масти. 
Меб Кефлезигхи слави победу у Бостонском маратону. (Фото: Јим Рогасх / Гетти Имагес)
Што се тиче доручка, маратонски шампион је љубитељ бадемовог путера. Једе га на један од два начина: на багелу од целокупне пшенице или на две кришке тоста од целокупне пшенице са капљицом меда на врху.
За ручак би господин Кефлезигхи могао да поједе сендвич са ћуретином на хлебу од интегралне пшенице са зеленом салатом и парадајзом или јаја са ћуретином, шунком, поврћем и авокадом, као и додатну салату. Вечера обично представља посуду тестенине, са ћурећим полпетама за додатне протеине.
Ти оброци прошарани су грицкалицама, које поред енергетских плочица које је одобрио његов спонзор укључују боровнице, банане, јабуке, крушке, поморанџе, брескве и говеђе месо. Господин Кефлезигхи такође хидрира пићима са електролитима, плус 60 до 70 унци воде дневно.
Све то додаје више од 120 грама протеина и више од 400 грама угљених хидрата.
Господин Кефлезигхи не верује у бројање калорија, указале су информације из ПоверБара. Воли да пасе током целог дана и никада не дозвољава да постане гладан. Такође препоручује да останете доследни избору јела у недељи која претходи трци - другим речима, тркачи вероватно не би требало да шокирају своја тела изненадним бешавним тајландским пијанкама две ноћи пре маратонског дана.
Господин Кефлезигхи заузео је осмо место на овогодишњем Бостонском маратону. У фебруару ће се упутити у Лос Ангелес како би се такмичио на олимпијским огледима 2016. године.
