Осећам се добро, изгледам добро.(Фото: ТОРСТЕН БЛАЦКВООД / АФП / Гетти Имагес) Пролеће је званично изникло, што значи да, осим што смо рашчистили своје ормаре, очистили подове од тврдог дрвета и дали аутомобилу добре детаље, многи од нас крећу и у пролеће. И ово је добро. Од загађивача животне средине до пестицида на нашој храни, ГМО састојака, хемикалија за чишћење кућа и производа за личну негу, непрестано нас бомбардују огромне количине токсина. А када се ти токсини не уклоне, могу изазвати разне болести - од једноставних симптома као што су гасови и надимање, до озбиљнијих болести попут рака.
Искрено верујем да је храна лек, а први корак у сваком програму детоксикације је прелазак на лековита дијета која се састоји од целокупне хране. Али, пошто се многи од нас боре са годинама и годинама изграђених токсина, сама храна неће увек дати резултате који су нам потребни онолико брзо колико бисмо желели. Ту долазе висококвалитетни, научно доказани суплементи. Уз праву помоћ можете да убрзате варење, а затим да покренете природни, континуирани процес детоксификације вашег тела.
Ево пет додатака за детоксикацију за које можда никада нисте чули - али који би могли бити управо оно што вам треба да бисте убрзали огромне добитке у свом укупном здрављу.
Схисандра
Шисандра, лековита бобица са вишеструким лековитим својствима, користи се у традиционалној кинеској медицини хиљадама година. Схисандра је вероватно најпознатији по свом утицају на функцију јетре и надбубрежне жлезде - појачава производњу различитих детоксикационих ензима, истовремено истовремено уравнотежујући хормоне, побољшавајући тако нашу способност да се носимо са стресом и пружајући додатну подршку надбубрежним жлездама. Али шисандра је такође моћно средство за варење са способношћу да побољша циркулацију, варење и уклањање отпада.
Реисхи печурка
Као Шисандра, реисхи печурка има историју лечења која траје хиљадама година уназад. Такође је главна ствар кинеске медицине, а познат је по својим антиинфламаторним предностима и способности да побољша имунолошку функцију, дуговечност и менталну јасноћу. Гљива је у ствари толико поштована да се назива краљем печурки.
Будући да кинеска медицина нагласак ставља на превенцију болести уместо на лечење, снажни фокус је на јетри, јер је то орган одговоран за чишћење, обраду и циркулацију здраве крви и хранљивих састојака. Реисхи печурке помажу овом процесу јачањем дигестивног система, где се хранљиве материје разграђују и апсорбују, и подржавају функцију јетре омогућавајући ефикасније избацивање отпада и токсина из тела.
Фулвична киселина
У мојој новој књизи, Једи прљавштину , Много причам о томе како је наша опседнутост чистоћом негативно утицала на наше здравље. Наш микробиом је патио, бацајући равнотежу добрих до лоших бактерија и чинећи нас подложнијим цурењу црева и мноштву других здравствених стања.
Фулвична киселина је активно хемијско једињење које се природно налази у земљишту и за које је познато да појачава варење, побољшава апсорпцију хранљивих састојака и побољшава здравље црева. Делује тако што повећава број добрих бактерија у цревима, истовремено се борећи против упала у дигестивним органима и повећавајући брзину апсорпције хранљивих састојака чинећи ћелије пропуснијим. Коначно, фулвинска киселина помаже у обнављању идеалног нивоа пХ у телу, што даље обесхрабрује раст и размножавање штетних бактерија, квасца, гљивица и других микроорганизама. И заправо не морате јести прљавштину да се добије више фулвинске киселине. Лако је доступан у облику додатака.
Цхлорелла
Није тајна да морско поврће садржи огромну хранљиву снагу и требало би да буде редовни део свачије прехране, али можда нисте свесни његове способности да вам помогне у детоксикацији. Једна од најзначајнијих здравствених благодати хлорела (плаво-зелена алга слична спирулини) је природни хелатор. Може се омотати око токсина тешких метала у телу и спречити њихово поновно упијање током избацивања. Ово је од посебног значаја за свакога ко има зубне испуне у зубима, вакцинисан је и / или редовно једе рибу.
Поред тога, доказано је да је хлорела корисна у детоксикацији након зрачења и хемотерапије. Показано је да високи нивои хлорофила у хлорели штите тело од третмана ултраљубичастим зрачењем, истовремено уклањајући радиоактивне честице из тела.
МСМ
Метилсулфонилметан или МСМ је органско једињење које садржи биолошки активан сумпор. Ово је важно јер је сумпор четврти минерал по количини у људском телу и неопходан је за многе критичне телесне функције - укључујући детоксикацију.
У нашим телима, МСМ помаже у олакшавању процеса детоксикације чинећи ћелије пропуснијим, што помаже ослобађању накупљених тешких метала, отпада и токсина, а истовремено олакшава улазак хранљивих састојака и воде у ћелије и наставља процес чишћења. Сумпор садржан у МСМ је такође важан фактор у производњи глутатиона, главног антиоксиданса и снажног детоксикационог средства у телу.
Др Јосх Аке, ДНМ, ДЦ, ЦНС, доктор је природне медицине, клинички нутрициониста и аутор са жељом да помогне људима да се здравије користе храном као леком. Недавно је аутор Једите прљавштину: зашто цурење црева може бити главни узрок ваших здравствених проблема и пет изненађујућих корака за његово излечење , и води једну од највећих веб локација о природном здрављу на свету ввв.ДрАке.цом . Пратите га на Твиттеру @ ДРЈосхАке .
