Најбољи додаци пре тренинга [Ажурирано 2020]

Вежбање је право задовољство. Можете уживати у допамину и серотонину које тело ослобађа. Осетиш бол, што значи добро урађен посао. Видите како јачате ментално и физички.

То је заиста лепа ствар.

Диван је осећај напокон напустити теретану, стазу или терен и знати да сте на крају дана направили добру, напорну сесију. Без обзира да ли тек започињете своје фитнес путовање или сте елитни спортиста, морате имати прави тренинг пре тренинга који ће вам помоћи током сесија.

Добро је и остати са тим. Не упадајте у рутину где ту и тамо прескочите дан, једноставно зато што се осећате болно. Постоје начини да се та осећања сведу на минимум, а добар тренинг пре тренинга може вам помоћи да то учините. Поред тога, морате се држати вежбања, јер су користи заиста веће од недостатака.

У овом корисном водичу показаћемо вам неколико сјајних пред-тренинга због којих ћете сваку сесију ударати у теретану као првак. Уживаћете у смањеном времену опоравка, бољој снази и укупном бољем повећању енергије када требате да пођете у теретану.

Топ 3 додатка пред вежбање:

1. 4 Гауге - Најјачи тренинг пре тренинга
2. Траг и стаза Блацкволф - Најбоље за мушкарце и жене
3. Перформанце Лаб СПОРТ - Најбоље за спортисте

Како састављамо ову листу пред тренинга

Постоје стотине, ако не и хиљаде додатака који се односе на предтренирање. Због тога је веома тешко кретати се и пронаћи онај који ће вам највише одговарати.

Неки од њих су потпуно нови на тржишту; други су део фитнес света већ деценију или више.

Али иако се ови додаци разликују у старости, формули и укусу, сви они су звезда за спортисте. Сви могу имати користи од ових додатака. Обавезно смо их проверили да ли постоје добри прегледи, сигурни састојци и ефикасност.

Провели смо добру недељу дана пребирајући додатке за продају, сужавајући их на неке од најпродаванијих. Ово воле спортисти попут вас и мислимо да ће вам бити тешко да изаберете између ових тренинга.

Хајде да ускочимо и видимо шта свако од њих може да понуди корисницима.

1. 4 Гауге - Најјачи тренинг пре тренинга

То је крајњи избор бодибуилдера, а контејнер је невероватан. Обликован је попут шкољке пушке која ће натерати више од неколико смеха ваших пријатеља из теретане

4 Гауге је изузетно моћан додатак пред вежбање и за мушкарце и за жене.

Посебно је формулисан за оне момке и девојке који желе да постану велики. Свидеће вам се пумпе које добијате користећи ове ствари. Корисници су пријавили да осећају већу издржљивост и снагу када користе овај додатак.

Ове ствари су направљене након што су креатори деценијама консултовали научне часописе, истраживачке радове и студије изведене помоћу састојака. Формула је врло моћна, али је потпуно природна. Бићете озбиљно импресионирани радом који ћете уложити са овим стварима.

Осјећате се усредоточено, снажно, енергично и пумпе које би Арнолда учиниле поносним.

Ако желите да побољшате своју телесну грађу, осећате се сјајно и уживате у природним састојцима, ово је пред тренинг за вас.

Састојци

• Л-цитрулин малат - Ово помаже спортистима да добију здравије крвне судове, а када крв може лакше да тече, мишићи могу да раде више. Овај састојак вам такође помаже да побољшате перформансе у теретани, а за то је потребно само 8г.
• Кофеин - Ово је класични помагач у тренингу. Ове ствари чине да се осећате енергичније и будније. Лакше се усредсредите на задатак који вам је на располагању. Можете чак и да побољшате напоре за мршављење када користите кофеин.
• Цвекла - Осим што прави укусну салату, црвена цвекла је пуна позитивних својстава. На пример, можете да помогнете на путу мршављења као део коришћења ових корисних поврћа. Можете да побољшате спортске способности, а чак можете и да одржите крвни притисак на добром броју помоћу репе.
• Креатин монохидрат - Помаже спортистима свих нивоа способности да појачају снагу, повећају мишићну масу и помажу мишићима да се брже опораве док се вежбају.
• Рходиола Росеа - Овај невино изгледајући жути цвет заправо вам помаже у борби против хроничног умора, побољшава вашу менталну и физичку спремност и помаже вам у борби против анксиозности. Када се користи заједно са антидепресивима, наводи се да се њихови нежељени ефекти могу смањити.
• Кокосова вода - Ове ствари помажу вам да се рехидрирате, штите од каменаца у бубрезима, помажу у снижавању крвног притиска и могу имати антиоксидативна својства. Има електролите, па мислите на то као на Гатораде направљен од мајке природе. Такође ћете уживати у калцијуму, аминокиселинама и калијуму као делу ове невероватне супстанце.
• Ацетил Л-карнитин - Ове ствари помажу вам да побољшате памћење и вештине повезане са размишљањем. Такође помаже код нервних болова и добро је за претварање телесне масти у енергију која ће се користити.
• Л-Тхеанине - Уживаћете у бољем менталном фокусу, ваш сан би могао да се побољша, а ваше когнитивне перформансе могу да се побољшају захваљујући употреби овог посебног додатка. Појачава губитак килограма и помаже вам да се опустите, тако да се можете усредсредити на извођење тих тренинга са лакоћом.

Кликните овде да бисте Сазнајте више о састојцима у 4 мерача на њиховој службеној страници .

Предности

4 Гауге је креирала компанија позната као Роар Амбитион. То је потпуно природни додатак састојку који ће вам помоћи да добијете ону енергију потребну за само убијање у теретани.

Свидеће вам се што се сви састојци лако читају и изговарају и што се лако проналазе путем Гоогле претраге. Укључили смо чак и линкове да вам покажемо наше истраживање. У овом пред тренингу нема скривених или чудних власничких састојака.

Све то поткрепљено је науком, а ми волимо ово за наше пријатеље који се придржавају буџета за калорије. Ова ствар садржи само 5 калорија на порцију, тако да ћете ово лако уклопити у свој план без стреса.

Ни укус није лош. Формула користи заслађиваче на биљној бази, тако да ћете уживати у природним укусима, а не у оном лажном укусу шећера који понекад добијемо током тренинга.

Такође је врло једноставан за употребу. Све што помешате дводелне мерице у 300 мл воде, спортских напитака, сокова, шта год да користите за хидратацију пре вежбања.

Само га попијте отприлике 20-30 минута пре него што се тренинг заиста одржи, и сигурно ћете осетити да се покреће пре него што дође време за пумпање гвожђа.

Коришћење с временом може довести до стварања толеранције. Можда ћете желети да направите резервну копију и да га покренете или можете да користите више кашика (до 4). Произвођач препоручује да сваке 6 недеља правите одмор недељно, тако да ће ваше тело остати осетљиво.

Било који нежељени ефекат?

Још једна одлична ствар око 4 Гауге је недостатак нежељених ефеката. Особе осетљиве на кофеин то не би смеле узимати, јер је супстанца апсолутно укључена у формулу и могла би да вам учини лоше.

Поред овога, нашли смо да је формула погодна за:

• Вегани / вегетаријанци
• Људи на нискокалоричној дијети
• Свако ко воли природне приступе јелу и пићу / вежбању

Такође морате имати најмање 18 година, а жене које су трудне или доје НЕ СМИЈУ узимати овај додатак (или било који други додатак овдје без претходног савјетовања са љекаром).

Ако се лечите, такође прво требате питати лекара, јер је, као што смо већ поменули, безбедност на првом месту. Не бисте желели да ово омета или изазива негативну реакцију на лек који већ користите.

Колико то кошта?

Пакет Ултимате Аммо Црате кошта 135 УСД, а свидеће вам се дискретна поштарина, а потпуно је бесплатан за Велику Британију и САД.

Можете добити 2 рунде за 90 долара, уживајте у бесплатној испоруци у Велику Британију и САД и дискретној амбалажи.

Можете добити једну шкољку од 4 мерила за 45 долара, али морате платити испоруку.

Што се тиче поврата, једноставно можете контактирати корисничку службу до кликните овде , и они ће вам рећи где да пошаљете неотворене производе ради поврата новца.

Кликните овде да бисте Набавите најбољи попуст на 4 мере са званичне веб странице .

два. Траг и стаза Блацкволф - Најбоље за мушкарце и жене

Црни вук прави неке озбиљне додатке пред вежбање намењене и мушкарцима и женама. Траил је формулација за даме, док је Трацк за мушкарце

Почнимо са састојцима стазе Блацкволф:

• Л-леуцин - Ово је критична компонента у стварању мишићног анаболизма, заједно са још два састојка, валином и изолеуцином.
• Тиамин - Ово је витамин Б1 и омогућава телу да користи угљене хидрате као извор енергије. Критичан је за метаболизам глукозе и потребан је за здрав рад срца, мишића и нерва.
• Магнезијум цитрат - Ово је минерал који се природно јавља, а потребан нам је за здраве мишиће и живце у телима. Такође помаже у повећању воде у цревима.
• Пантотенске киселине - Ово је витамин Б5 и потребан је за стварање крвних зрнаца. Такође је претварач хране коју једемо у енергију. Морамо да вежбамо и генерално будемо продуктивни људи.
• Л-карнитин - Ово појачава метаболизам нашег тела. Даје нам митохондријску функцију и повећава енергију наших ћелија.
• Пиридоксин - Ово је витамин Б6 и помаже вам да одржите здрав мозак, спречите зачепљење артерија и чак може да побољша ваше расположење.
• Цијанокобаламин (витамин Б12 ) - Ово помаже да ваше нервне и крвне ћелије буду у здравој форми, ствара ДНК и штити од мегалобластичне анемије.
• Цларинол - Ово је власнички састојак који помаже у повећању чисте мишићне масе и смањује телесну масноћу. Такође је добро смањити негативне ефекте који могу настати као део придржавања дијете са мало кала, попут осипа (да ли сте икада чули за Кето осип?)
• Л-глутамин - Ово је одлично за здраву пробаву и помаже у одржавању цревног зида у доброј форми. Лечи и ткиво у вашем телу.
• Аскорбинска киселина (витамин Ц) - Ово вас одржава здравим, јер ојачава имунолошки систем и помаже вам у борби против болести.
• Селениум Селецт - Ово вас штити од срчаних болести и такође је антиоксиданс.
• Л-изолеуцин - Уз леуцин и валин, овај састојак доприноси анаболизму мишића, што је стварање ткива.
• Цитруллине Малате - Ово помаже у промоцији здравих крвних судова у нашем телу. Када су крвни судови здрави, крв стиже тамо где треба брже, попут наших мишића, што увелико олакшава вежбање.
• Хидрохлорид (витамин Б6) - Ово би могла бити природна срећна пилула, побољшава расположење и смањује симптоме депресије. Такође спречава зачепљење артерија, промовише здравље вашег мозга и помаже у спречавању анемије.
• Коњугована линолна киселина - Линолна киселина помаже да наша срца буду здрава, а здраво срце значи да вам крв може брже доћи до мишића, што вам олакшава вежбање. Може чак помоћи код крвног притиска и осетљивости на инсулин.
• Изолат протеина из сурутке - Ово је одличан извор протеина који одржава осећај ситости, гради мишиће и смањује упале, а може чак и да снизи крвни притисак.
• Цинк цитрат - Ово је критично за момке да би се наситили; помаже у стварању тестостерона. Такође помаже телу да одржи имуни систем, зацели ране и има здраву штитну жлезду.
• Л-тартарат - Ова додатак исхрани је одличан начин лечења и спречавања ниског нивоа карнитина. То је супстанца у нашем телу која је резултат млечних производа и производа од меса. Помаже телу да користи дуголанчане масне киселине за енергију.
• Бета-аланин - Ово вам помаже да повећате капацитет вежбања и смањује количину умора мишића који осећате. То је антиоксиданс и помаже у спречавању старења.
• Кофеин - Класична основна опрема за вежбање, ово је средство које вас одржава фокусираним, спремним за рад и енергијом напуњеним за убијање тих вежбања.
• Л-Валин - Радећи заједно са изолеуцином и Л-леуцином, долази до анаболизма мишића, помажући вам да добијете оне велике мишиће које желите.
• Бетаине - Овај састојак одржава корисника здравим помажући му да смањи ризик од срчаних болести, помаже у пробави и подржава функционисање наше јетре.
• Калијум цитрат - Ово помаже у превенцији каменаца у бубрезима, а такође помаже у одржавању вашег кардиоваскуларног здравља у доброј форми. Неопходно је имати здраво срце при напорном вежбању.
• Таурин - Ово је електрана која вам помаже да побољшате перформансе у вежбању, штити очи и срце и штити од старења мозга.

Сада погледајмо састојке стазе Блацкволф ...

• Калијум цитрат - Калијум је пресудан када вам је потребно здраво срце, ово га наставља куцати и ефикасно радити. Овај састојак се такође користи за лечење каменаца у бубрезима.
• Аскорбинска киселина (витамин Ц) - Ово одржава ваш имунолошки систем у најбољој форми и неопходно је да би се телесна ткива одржавала у добром стању.
• Витамин Е. - Овај витамин помаже у заштити наших ћелија, јача наш имуни систем и антиоксиданс је. Такође нам помаже да очувамо здрав вид.
• Магнезијум цитрат - ово је минерал који се природно јавља, а потребан нам је за здраве мишиће и живце у телима. Такође помаже у повећању воде у цревима.
• Цинк - За даме је ово једнако важно. Помаже метаболизму, расту и функционисању имунолошког система. Такође помаже у смањењу упале, што може представљати проблем након вежбања.
• Селениум Селецт - Селен је антиоксиданс, заштитник од менталног погоршања, а такође може помоћи у смањењу симптома астме.
• Калцијум - Ово ће вам помоћи да изградите јаке кости, што је неопходно за тешке дизаче и спринтеве које ћете радити. То чак може помоћи у смањењу симптома ПМС-а и заштити од рака.
• Пантотенат - Ово је витамин Б5 и потребан је за стварање крвних зрнаца. Такође је претварач хране коју једемо у енергију. Морамо да вежбамо и, генерално, будемо продуктивни људи.
• Изолат протеина из сурутке - Ово је одличан извор протеина који одржава осећај ситости, гради мишиће и смањује упале, а може чак и да снизи крвни притисак.
• Цитруллине Малате - Ово помаже у промоцији здравих крвних судова и такође може да смањи крвни притисак. Добар је за тренинг са теговима и користан у смањењу умора код спортиста.
• Бета-аланин - Ово вам помаже да повећате капацитет вежбања и смањује количину умора мишића који осећате. То је антиоксиданс и помаже у спречавању старења.
• Креатин монохидрат - Ово помаже спортистима оба пола да појачају снагу, повећају мишићну масу и помажу мишићима да се брже опораве док вежбају.
• Кофеин - Класична основна опрема за вежбање, ово је средство које вас одржава фокусираним, спремним за рад и енергијом напуњеним за убијање тих вежбања.
• Натријум - Ово је критично за телесне функције, као што су регулација течности, уравнотежење електролита и одржавање равномерног крвног притиска.
• Таурин - Ово је помагач који побољшава ваше вежбе, помаже у заштити мишића, па чак и штити срце, тако да можете напорно да вежбате.
• Л-изолеуцин - Уз леуцин и валин, овај састојак доприноси анаболизму мишића, што је стварање ткива.
• Л-Валин - Ради у тандему са изолеуцином и Л-леуцином и помаже анаболизму мишића да брже постанете већи.
• Л-леуцин - Ово је критична компонента у стварању анаболизма мишића, раста мишића и још два састојка, валин и изолеуцин.
• Л-глутамин - Ово је одлично за здраву пробаву и помаже у одржавању цревног зида у доброј форми. Лечи и ткиво у вашем телу.

Кликните овде да бисте Сазнајте више о састојцима у Блацкволф Трацк & Траил на службеној страници .

Предности Блацкволф пред-тренинга

Прво, свидело нам се што је потпуно сигуран за конзумацију. Многи спортисти брину због потрошње такве робе, јер неке тестирају организације или клубови, чији су чланови.

Супстанце које су забрањене могу их избацити из спортског клуба или групе. Ове ствари су сигурне и легалне за свуда.

Чак и професионални спортисти користе овај сјајни микс. Наиме, Еков Ессуман, који је професионални боксер, и Екатерина Аврамова, олимпијска пливачица, користе овај додатак како би се осећале и показале најбоље.

Друго, сви састојци су били лако претраживи и успели смо да пронађемо поуздане изворе за сваки састојак који детаљно објашњавају зашто је то важно за употребу у спортским додацима.

Објекат у коме је овај производ направљен користи добре произвођачке праксе. Потражите фразу цГМП на етикети када купујете како бисте били сигурни да добијате добар производ.

Треће, свидело нам се што је веб локација безбедна за употребу. Сигурност веб странице је стварна; наша куповина је шифрована.

Четврто, свидело нам се што је компанија унапред одлучила да користи такав додатак. Нису изнели узвишене тврдње о резултатима.

Рекли су да ће вам требати око 2-3 недеље да видите резултате када користите овај производ. Већина производа који нису ништа друго до преваре обећавају брзе резултате у нади да ћете их купити без имало размишљања.

Коначно, они имају пред тренинг за жене , који је прилагођен како би најбоље одговарао потребама жена које траже тај додатни ударац.

Црни вук такође нуди поврат новца. Ако вам ствари не пођу за руком, можете вратити неотворене предмете 14 дана након што су наручени. Дакле, ако наручите два пакета овога и утврдите да вам није стало до њега, неотворено се може вратити, а новац можете добити назад.

Било који нежељени ефекат?

Током нашег истраживања производа нисмо приметили негативне нежељене ефекте. Свакако, пронашли смо критике људи којима се није свидео пред тренинг, али то је дато.

Можете га користити дужи временски период и не треба да бринете о негативним нежељеним ефектима, попут тога да ће постати неефикасан.

Саветујемо вам да то схватите према упутствима. Међутим, узимање превише тога могло би вам створити озбиљан случај треме. На крају, ово садржи кофеин, па ако сте осетљиви на тако нешто, саветујемо вам да потражите негде другде.

Такође не смете узимати ово више од три пута дневно. Користите једну мерицу ако можете да смањите ефекте, две мерице ако вам је потребна. Обавезно се дајте 30 минута пре тренинга како би могао да почне, а ви се потрудите.

Састојци су састављени од витамина и минерала који су нам ионако потребни у нашој исхрани, тако да ово заиста може само помоћи, а не наштетити већини корисника.

Али сигурност је увек на првом месту.

Ако имате било каква срчана обољења или узимате друге лекове, добро је питати лекара пре употребе производа Блацкволф, само да бисте били опрезни.

Колико кошта Блацкволф?

Можете купити пакет Хунтресс или Хунтер, који вам у једној практичној кутијици даје додатак за припрему за време, током и после тренинга.

За ово ће коштати око 83 УСД. Ако више волите само додатак, сваки кошта 45 УСД. Код купона је доступан за уштеду новца.

Дакле, мало је скупо, али ако озбиљно желите да побољшате перформансе, можете добити пакет пакет и уштедети неколико долара.

На жалост, не постоје пакети за масовну куповину САМО за пред тренинг, што смо сматрали помало разочаравајућим.

Можете полако да извучете пола месеца из пред тренинга ако планирате да га користите сваки дан. Већина нас узима 1-2 дана одмора недељно, тако да ћете вероватно дуже издржати од тога.

Кликните овде да бисте Набавите најбољу понуду за Блацкволф-ове пред-тренинге са њихове званичне веб странице .

3 Перформанце Лаб Спорт - Најбоље за спортисте

Пре тренинга у Лабораторији за перформансе је додатак исхрани без стимулуса који можете узимати непосредно пре него што започнете тај тренинг сваког дана. Уживаћете у акцији припреме мишића која вас неће оставити нервозним или чудним.

Одличан је и за момке и за девојке и савршен је за људе који не могу да имају кофеин.

Такође је добра идеја за оне од вас који морају да вежбају касно увече због породичних или радних обавеза.

Уживаћете у бољој кондицији, јер овај додатак доводи крв до мишића, а самим тим и побољшава њихову снагу и повећава издржљивост и снагу.

Састојци Перформанце Лаб Спорт

Прво ћемо признати да су ови састојци они које не видите у неким додацима. Али они заиста раде и имају научну подршку да то докажу. Свидеће вам се укус и сјајан осећај који имате од ове мешавине.

• Приморска борова кора Екстракт - Је природни екстракт који помаже спортистима да побољшају опоравак и перформансе.
• Цреапуре ПХ10 - Ово је креатин, али са појачаним подстицајем. Као и уобичајени креатин, он делује на повећање ваше мишиће, убацивање енергије и брзине неопходне за велике пумпе, и наравно, помаже мишићима да се брже опораве. Очекујте све благодати креатина и још мало више.
• ЦарноСин Бета-Аланин - Ова мешавина вам помаже да повећате издржљивост и убрзате време опоравка. Помаже спортистима да се ментално фокусирају и помаже им да брже граде мишиће.
• Микс перформанси Сетериа (Л-цитрулин и Л-глутатион) - Предности Л-глутатиона укључују смањење оксидативног стреса, побољшање резистенције на инсулин и борбу против аутоимуних болести. У међувремену, Л-цитрулин је помоћник у олакшавању протока крви и помаже телу да производи и азотни оксид.
• НутраГенесис Гвожђе - Гвожђе је критично за метаболизам енергије. Део је миоглобина и хемоглобина који су одговорни за доношење кисеоника у ваше тело. Помаже хемоглобину да пренесе кисеоник из плућа у телесно ткиво, што је важно за одличне тренинге.
• Хималајска ружичаста со - Ове ствари нису само кухињски састојак. Уместо тога, то је средство за обнављање електролита који су изгубљени у раду и тако могу помоћи у хидратацији.

Кликните овде да бисте Погледајте комплетну листу састојака у Перформанце Лаб Спорт на званичној веб страници .

Које су предности Перформанце Лаб Спорт?

Ове ствари су врхунске када је реч о постизању чисте снаге и перформанси. Уживаћете и у већој издржљивости.

Перформанце Лаб наводи да овом формулом можете уживати у бољим перформансама и снази мишића.

То се постиже укључивањем креатина, који је одличан за побољшање спортских перформанси.

Креатин помаже вашим мишићима да производе више АТП енергије. Помаже у побољшању перформанси покрета високог интензитета.

Такође ће вам помоћи да побољшате спринт, одолите умору и још много тога. Л-цитрулин такође помаже у томе, а такође и кора поморског бора.

Хајде сада да разговарамо о издржљивости. Креатин је поново звезда емисије овде; помаже вашем телу да ствара више АТП енергије.

Ова формула такође подржава мишићно ткиво. Предтренирање је одлично за негу мишићног ткива и оксигенацију мишића. Токсини се уклањају и из тела.

Помаже у порасту нивоа азотног оксида и покреће проток крви. То се углавном постиже захваљујући екстракту борове коре у формули.

Неки нежељени ефекти Перформанце Лаб Спорт?

Нежељени ефекти су у основи нула. Нисмо могли да пронађемо ни један негативни нуспојава у нашем истраживању,

Међутим, негативне нежељене ефекте можете добити ако узмете превише састојака додатка.

Састојци би могли врло добро комуницирати са лековима које већ узимате; на пример, цитрулин је познат по томе.

Као резултат тога, саветујемо вам да увек пре него што га употребите проверите код лекара да ли сте на леку било које врсте. На овај начин можете бити сигурни да неће ометати ваш лек.

Која је цена Перформанце Лаб Спорт?

Тромесечно снабдевање кошта 105 УСД, а испоручује се са бесплатном доставом.

Двомесечно снабдевање је 70 УСД и долази са брзом испоруком (још увек морате да платите).

Једномјесечно снабдијевање је 35 УСД и долази са брзом, али плаћеном поштом.

Осим ових сјајних пакета, свидеће вам се и 30-дневна гаранција враћања новца. Овај производ можете тестирати читавих 30 дана, а ако не постигнете резултате, можете га послати на повраћај средстава.

Једноставно контактирајте службу за кориснике за више информација о томе.

Кликните овде да бисте Набавите најнижу цену за Перформанце Лаб Спорт са званичне веб странице .

Који од ових тренинга су најјачи?

То је питање на које не можемо одговорити директним одговором. Разлог томе је што је свака особа другачија и њихова тела ће различито реаговати на сваки од ових пред тренинга.

Састојци у свакој мешавини су моћни на свој начин, али се разликују за сваки од њих. Сви они раде одличан посао.

Ако желите потенцију засновану само на састојцима, 4 Гауге ће бити наш најбољи избор. Овај додатак има моћну и природну мешавину. То је решење четири у једном Црни вук , који представља свој приступ у три корака подстицању вежбања.

У међувремену, ВАМ би могао бити најјачи тренинг Перформанце Лаб Спорт Мешавина без кофеина.

Ако имате лек који се не може користити са кофеином или једноставно не можете имати стимуланс, ове ствари ће вас држати мотивисанима и осећати се сјајно током тренинга, без пада кофеина или остајања будних целе ноћи.

Да ли помоћ пред тренинге помаже код мршављења?

Одговор је можда. Запамтите, не постоји чаробна формула за губитак тежине. Једноставно морате сагорети више калорија него што сте унели.

Састојци пред тренинге могу вам помоћи да смршате јер би могли сузбити глад и одржати вас фокусираним. На пример, кофеин је сузбијач глади.

После тренинга требало би да одговорно наточите гориво. Уместо да узмете нездраву грицкалицу након сесије, вероватније ћете се држати здравих оброка и шејкова.

Можда вам се чак и не једе са овим пред-тренинзима, што би могло довести до тога да једете мање оброка, што може довести до губитка килограма.

Осетићете да вам ови додаци повећавају енергију, па ћете вероватно желети да вежбате дуже и / или више. То би могло довести до губитка тежине јер се троши више калорија.

Ако желите да вам тренинг пре тренинга помогне да смршате, то ће бити питање истраживања и провере етикете састојака на чајнику.

Потражите етикете које оглашавају губитак масти или користе фразу термогеника. Термогеника загрева тело и помаже вам да сагорете више калорија на тај начин. Можда потражите састојке попут зеленог чаја или јохимбина који ће вам помоћи.

Остали састојци за мршављење за пред-тренинге које можете потражити укључују:

• Куркума
• Цаиенне
• Кофеин
• БЦАА
• Бета-аланин

Ако сте заинтересовани за пред-тренинг за мршављење, али не знате да ли ће успети у такву сврху, у реду је да компанији пошаљете имејл и питајте. Такође бисте требали проверити прегледе и током истраживања о формули видети да ли су састојци одлични за мршављење.

Који састојци су неопходни за пред тренинге?

Постоје неки састојци које једноставно морате имати када је а одличан пред тренинг . На пример:

Л-цитрулин- Ово је аминокиселина која је веома добра за наше тело. Повећава анаеробне перформансе, смањује бол у мишићима и нуди пуно других великих предности онима који редовно вежбају.

Кофеин- Ово је класичан састојак и део је старих и нових мешавина. Одличан је за ум и тело, који су нам потребни и за ефикасне и сигурне тренинге.

Кофеин је мега појачивач за фокус, смањење умора и помоћ у менталној концентрацији. У неким случајевима, ваш тренинг можда уопште и не изгледа попут вежбања!

Креатин- Ово помаже вашем телу да ради боље и поправља се ефикасније. Смањит ће умор мишића након напорне сесије.

Спортисти који редовно конзумирају додатак креатину уживаће у ефикаснијим тренинзима и мање болова као резултат напорног рада. Захваљујући уносу креатина може доћи и до веће мишићне масе.

Свака формула неће имати СВАКУ од ових, а некима од вас ће требати формула у којој недостаје кофеин због осетљивости или лекова, и то је у реду.

Међутим, ово су три тешка ударца на која ћете желети да припазите у погледу одабира доброг тренинга.

Када користити додатак пре тренинга?

Требали бисте га користити баш онако како назив говори; око 30 минута пре тренинга. Прочитајте етикету да бисте видели када треба да је узмете. Већина додатака сугерише пола сата.

Обавезно следите упутства за дозирање до писма. Ако узимате превише, осећате се нервозно, превише будно или неспособно да спавате ноћу. Можда се осећате нелагодно. Ако узмете премало, осећате се нетакнуто и као да производ не ради.

Помијешајте на начин који вам се свиђа. Желите да попијете СВЕ од тога, тако да у потпуности искористите мешавину. Помешајте га у протеинском шејку или са водом. Међутим, можете све то срушити.

Ако желите, започните свој тренинг, чак и ако мислите да га не осећате. Можда ћете открити да се, једном када кренете, осећате сјајно и желите да наставите да радите. Ако вам се још не да вежбати, можете сачекати неколико додатних минута да видите да ли ће почети да ради за вас.

А ако откријете да пудер није за вас, потражите капсулу пре тренинга - то може бити лакше, поготово ако вежбате у бежању.

Честа питања пре тренинга

Да ли је ово вредно трошкова?

Да, посебно ако мислите да вам је потребан додатни подстицај да бисте започели и постигли свој пуни потенцијал на тренингу.

Могу ли га узимати сваки дан, чак и ако не ради?

Не, користите га само у дане вежбања. Помоћи ће вам да се осећате равнотежно током периода одмора, уместо нервозе и зујања од кофеина.

Да ли предтренирање изазива оштећење јетре?

Већина корисника ће открити да могу да користе пред тренинге без икакве бриге о здрављу јетре. То је речено, ако имате проблема са јетром, пре него што је примените, апсолутно разговарајте са лекаром.

Креатин може проузроковати оштећење јетре, а суплементи који садрже висок садржај зеленог чаја такође могу бити опасни.

Најбоље је да пажљиво истражите марку пре тренинга пре него што купите и донесете листу састојака лекару како бисте је могли прегледати пре него што превучете кредитну картицу.

Закључак: Који пре тренинга треба одабрати?

Пре тренинга који изаберете зависи од вас. Чак и ако не добијете један од препоручених овде, требали бисте бити спремни да потрошите најмање сат времена на истраживање оног који желите.

Потражите ону која ради оно што ВИ желите: помаже вам да добијете више енергије, изградите мишиће или да будете концентрисани, или све оне плус више.

Уз то, ако тражите најјачу, 4 Гауге је ваш одговор.

Хвала што сте одвојили време за читање овог чланка. Будите сигурни, напорно радите и не одустајте!