Есенцијална уља су више него само хир.Унспласх Много више од помодарства, људи користе есенцијална уља више од 5000 година. У древној медицини су се ова уља - која се праве од дестилованих екстраката биљних цветова, лишћа, коре, корена, смоле и кора - користила у ароматерапија праксе за лечење многих болести и окрепљивање тела. Од Кине до Индије и од Грчке до Рима, многе древне културе су биле господари есенцијална уља.
Затим, крајем 1920-их, француски хемичар Рене-Маурице Гаттефоссе користио је уље лаванде да зацели опекотину на руци, откривајући тако науку која подржава ароматерапију. Затим је проучавао својства лаванде да би открио нове начине на које би могао да помогне рањеним војницима током Првог светског рата.
Осамдесетих година прошлог века есенцијална уља постала су главни ослонац у производњи природних козметичких производа, често се појављују у свећама, лосионима и сапунима. Данас ова моћна уља користе нутриционисти, ароматерапеути и многи други за природно лечење тела.
Одавно сам обожавалац есенцијална уља и укључити их у моју свакодневну веллнесс рутину. Почетак употребе ових уља је једноставан, тако да нема потребе да вас преплави разноликост уља на тржишту.
Ево мојих омиљених есенцијалних уља, заснованих на њиховој свестраности и једноставности употребе.
Пеперминт
Есенцијално уље менте је једно од најсвестранијих есенцијална уља у свету. Многи људи мисле да је пеперминт само освеживач даха, али да ли сте знали да то може да олакша главобоље , побољшати ИБС симптоми , и повећати перформансе вежбања ? Ментол за хлађење овог популарног уља такође помаже у смањењу болова и упала, а може и заштитити ти од сунца.
Уље пеперминта је сигурно за гутање, што повећава његове могућности употребе. За ароматерапију ставите пет до 10 капи у дифузор или га ставите испод носа у уље за ношење попут кокосовог уља. Да бисте својој исхрани додали суптилан укус менте (и тоне здравствених благодати), додајте капљицу или две у смоотхие или омиљени рецепт за десерт. Или, да бисте окријепили производе за личну негу, испробајте мој „уради сам“ рецепт домаћи пилинг за тело или ово освежавајуће стопало намакати .
Лаванда
Уз обиље антиинфламаторних и антиоксидативних једињења, уље лаванде је популарно природно средство за побољшање спавати и смањити душевну бол . Такође се може користити заједно са уљем пеперминта за ублажити главобољу и побољшати изглед коже .
Када га комбинујете са другим уљима попут уља каранфилића, цимета и чајевца, уље лаванде може борити се против бактерија на кожи, укључујући Цандида албицанс и Стапх ауреус, који може изазвати бактеријске и гљивичне инфекције. Уље лаванде такође може промовишу зарастање рана убрзавањем стварања гранулационог ткива и повећањем синтезе колагена.
Иако се лаванда не препоручује за унутрашњу употребу, можете је користити локално или за ароматерапију. Волим да га користим у дифузору како би ми помогло да заспим, посебно у комбинацији са другим умирујућим уљима попут кедровине или тамјана. Да бисте зацелили испуцале усне, комбинујте уље лаванде са схеа маслацем и нанесите или испробајте мој домаћи сапун од лаванде за укупан третман тела.
Тамјан
Често се назива краљем уља, тамјана или Босвеллиа је једно од најмоћнијих и медицински најкориснијих есенцијалних уља на планети. Главна предност је јачање имунолошког система за подстицајни његова активност и убијање клица који узрокују инфекцију.
Можда најцјењенија здравствена корист тамјана је његова способност да борити се против рака . Поред тога, а Клиничко испитивање из 2011. године открио је да је тамјан ефикаснији од стероидног третмана, уобичајене методе, у смањењу отока мозга након зрачења канцерогених тумора мозга, што га чини добрим додатним третманом за ову опасну компликацију зрачења мозга.
Поврх моћи борбе против рака, уље тамјана може побољшати памћење, повећати плодност мушкараца, олакшати варење и помоћи вам да спавате.
Мој омиљени начин употребе уља тамјана (осим дифузијом) је коришћење у а Крема за кожу заједно са уљем лаванде или нара.
Теа Трее
Добро познат по користи за кожу , уље чајевца је противупално и антибактеријско есенцијално уље. Попут лаванде, чини се да може да побољша брзину исцељење и спречити топикалне гљивичне инфекције. Такође се бори резистенција на антибиотике и популарна је опција за природно лечење прехладе.
Уље чајевца се не препоручује за унутрашњу употребу, али чини одличан додатак „уради сам“ лечење акни , лосион за тело, серум за косу и пилинг за стопала. Такође је сјајно додати у веш и кућна средства за чишћење, јер убија бактерије и гљивице.
Лимун
Лимун је једно од најпопуларнијих есенцијалних уља, и то са добрим разлогом. Његов цитрусни мирис стимулише тело и ум и побољшава се дигестивна питања попут дијареје и мучнина . Такође га можете комбиновати са уљем чајевца како бисте смањили избијање акни и побољшати проблеме са кожом као што су пликови и херпес на уснама.
Поред тога, чини се да лимуново уље смањити оксидативни стрес, подршка постизање здраве тежине и природно вам помоћи испирање вишак течности који може довести до болести.
Као што сте могли очекивати, природна дезинфекциона својства лимуна чине га одличном алтернативом за избељивање и друге хемијски напуњене производе за чишћење домаћинства, али можете га и домаћи адстрингент да природно уравнотежи пХ коже.
Овај пост садржи повезане везе. Ако производе купујете путем ових веза, Обсервер може зарадити провизију. Сва овде изнета мишљења су наша властита.
