Ваш метаболизам игра значајну улогу у губитку килограма. Међутим, пошто је метаболизам код свих различит, не можете се увек ослонити на природни метаболизам који ће вам помоћи да изгубите килограме. Срећом, додаци за поспешивање метаболизма могу убрзати ваш метаболизам, помажући вам да брзо сагорете угљене хидрате и масти у вашој храни како би произвели приметан губитак килограма и показали ваше самопоштовање и природну лепоту.
Са толико много појачивача метаболизма на тржишту данас, можда ћете се мучити да утврдите који су производи безбедни и ефикасни и који брендови могу бити превара. Саставили смо листу најбољих појачивача метаболизма како бисмо вам помогли да донесете најинформисанију одлуку.
Прочитајте унапред да бисте сазнали више о овим додацима за мршављење и како они могу утицати на природни подстицај вашем метаболизму.
Топ 5 најбољих додатака за појачавање метаболизма из 2021
- Метицоре : Најбоље у целини
- ПхенК : Најбоље за сузбијање апетита
- Леанбеан : Најбоље за жене
- Бурн Лаб Про : Најбољи термогени сагоревач масти
- Инстант нокаут : Најбоље за мушкарце
# 1 Метицоре: Најбоље таблете за метаболизам
Метицоре је наш укупни избор за нуђење поуздане, ефикасне, природне формуле која ће сигурно појачати ваш метаболизам.
Метицоре се фокусира на решавање основног узрока лошег метаболизма: ниска језгра телесне температуре. Овај додатак је једини производ на свету који садржи клинички доказану, власничку мешавину састојака која ће природно подићи вашу основну температуру.
Истраживања су показала да телесна температура корелира са метаболизмом. Што је нижа основна температура, то ће метаболизам бити спорији. Метицоре-ових шест природних састојака сваки делује на подизање телесне температуре, појачавајући метаболизам у мировању и помажући вам да сагорете калорије.
Уз повишење основне температуре, узимање Метицоре-а нуди и неке друге користи за ваше здравље и добробит. Ова формула може:
- Појачајте своју енергију
- Помозите својим циљевима мршављења
- Успорите процес старења
Заузврат ћете открити да ћете, како постанете енергичнији и осећате се млађе, побољшати своју природну лепоту.
Формула Метицоре укључује само вегетаријанске састојке који нису ГМО, што овај додатак чини погодним за широк спектар дијете. Производ не садржи кофеин, што може бити плус за оне који не воле нервозан осећај који долази са прекомерном конзумацијом кофеина.
Метицоре садржи шест природних састојака:
- Корен куркуме
- Ђумбир корен
- Лишће дрвета Моринга
- Афрички манго
- Фуцокантхин
- Горка поморанџа
Ови састојци заједно раде на подизању основне температуре, што поспешује ваш метаболизам.
Оснивачи Метицоре-а препоручују узимање једне капсуле дневно са водом. Метицоре је формула спорог дејства, па би требало да планирате да пијете таблете најмање 90 дана да бисте видели најбоље резултате.
Генерално, Метицоре је ефикасно решење за мршављење за све који се боре са спорим метаболизмом.
- Дизајниран да циља ниску телесну температуру језгра
- Ради на повећању метаболизма и код мушкараца и код жена
- Губитак масног ткива искусите брже него дијета и само вежбање
- Велики попусти за више боца
- 100% природни састојци
Кликните овде за најнижу цену Метицоре-а
# 2 ПхенК: Појачајте метаболизам, наравно
ПхенК је најбољи пилуле за појачавање метаболизма за сузбијање апетита. Јело у дефициту калорија је пресудан аспект губитка килограма, али многи људи се боре да ограниче унос калорија. Појачивачи метаболизма попут ПхенК-а који укључују састојке за сузбијање апетита могу вам помоћи да се придржавате своје дијете и постигнете своје здравствене и фитнес циљеве.
ПхенК је јединствени додатак за мршављење који циља пет аспеката губитка тежине. Додатак вам може помоћи:
- Сагорети масноће
- Зауставите производњу масти
- Потисните апетит
- Појачајте своју енергију
- Побољшајте своје расположење
Комбиновање сваке од ових благодати у једну таблету омогућава вам да избаците друге додатке за мршављење у свој кабинет и уштедите новац.
ПхенК ове предности производи кроз јединствену мешавину ефикасних састојака. Један од најмоћнијих састојака додатка је α-Лацис Ресет, заштићена формула која убрзава ваш метаболизам, помажући вам да брже сагоревате калорије.
ПхенК такође садржи природно средство за сузбијање апетита - хром пиколинат - који помаже вашим ћелијама да уносе што више шећера из хране коју једете, смањујући ваш апетит чим достигну своју границу. Садржај кофеина у додатку такође може да потисне апетит, истовремено повећавајући енергију.
Формула ПхенК садржи шест природних састојака:
- Ресетовање α-Лацис-а
- Капсимакс у праху
- Хром пиколинат
- Кофеин
- Нопал
- Л-карнитин фумарат
Већина људи не доживљава никакве нежељене ефекте док узимају ову сигурну, природну формулу.
ПхенК препоручује узимање два додатка дневно најмање 60 дана или док не постигнете циљеве за мршављење. Ако нисте задовољни резултатима у року од 60 дана, можете да вратите неискоришћене таблете за пуни повраћај средстава.
Све у свему, ПхенК је сигурна, практична формула за свакога ко се бори да ограничи унос калорија док покушава да смрша.
- Појачајте метаболизам и спречите дебљање
- Сагоревајте ускладиштене масти и побољшајте своје метаболичко здравље
- Блокира производњу масти ради побољшаног састава тела
- Сузбија апетит како би вам помогао да достигнете жељену телесну тежину
- 100% гаранција поврата новца
Кликните овде за најнижу цену на ПхенК
# 3 Леанбеан: Природни појачивач метаболизма за жене
ЛеанБеан је најбоља пилула за мршављење за жене. Жене имају тенденцију да имају другачије циљеве мршављења од мушкараца. Иако мушкарци често желе да се нагомилају и изграде мишиће, жене углавном желе равно, затегнуто тело. Ако тражите појачивач метаболизма са формулом која је намењена женама, Леанбеан је одличан избор за разматрање.
Леанбеан је природни додатак који вам може помоћи да сагорете тврдоглаву телесну масноћу и постигнете циљеве мршављења. Његова формула укључује природне састојке који вам могу помоћи да изгубите килограме:
- Смањивање жудње
- Подржава метаболизам масти
- Подизање енергије и фокуса
Ове три предности могу вам помоћи да створите тело из снова стварањем чврстог стомака, затегнутих руку и ногу и чвршћих глутеуса.
Иако сваки од његових састојака доприноси овим предностима, најважнији састојак Леанбеана је глукоманан. Ова дијетална влакна набрекну у стомаку, чинећи да се дуже осећате сити и помажу вам да смањите број калорија које конзумирате.
Леанбеан укључује већу дозу глукоманана од осталих додатака, јер свака порција садржи 3 грама. Ова клинички доказана доза може смањити вашу жељу и помоћи вам да се придржавате дневних калоријских циљева.
Формула Леанбеан-а укључује следеће састојке:
- Глуцоманнан
- Коњац фибер
- Холин
- Хром пиколинат
- Витамин Б6
- Витамин Б12
- Хлорид
- Цинк
- Зелена кафа
- Куркума
- Гарциниа Камбоџа
- Ацаи бобица
- Пиперине
Ови природни састојци делују заједно како би утицали на нормалан метаболизам масти, варење и концентрацију глукозе у крви у вашем телу. Састојци попут зелене кафе такође смањују умор и умор, симптоме који често долазе са традиционалним губитком килограма.
Најновије научне студије откривају да цинк такође има критичан ефекат на метаболичке процесе, јер:
- учествује у синтези антиоксидативних ензима
- делује као катализатор ензима
- учествује у метаболизму липида, угљених хидрата и протеина
- учествује у синтези, складиштењу и ослобађању инсулина
Ови фактори указују на критичну улогу коју би дефицит цинка могао играти у напредовању дијабетеса типа 2, атеросклерозе и метаболичког синдрома. Леанбеан је водећи додатак за појачавање метаболизма који садржи цинк.
Генерално, Леанбеан је најбоље природно решење за жене које покушавају да смршају.
- Пилуле за мршављење које су дизајниране посебно за женско тело
- Врхунац, природни састојци
- Сагоревајте тврдоглаве масноће и коначно постигните циљеве телесне тежине
- Смањите жудњу за смањеном масноћом на стомаку
- Ефикасно решење за управљање тежином које ради
Кликните овде за најнижу цену на ЛеанБеан-у
# 4 Бурн Лаб Про: Најбољи термогени сагоревач масти за мршављење
Бурн Лаб Про је најбољи термогени сагоревач масти на тржишту. Термогенеза је процес вашег тела у стварању унутрашње топлоте и сагоревању калорија. Појачавање термогених процеса може вам помоћи да брже изгубите вишак килограма, што је крајњи циљ компаније Бурн Лаб Про.
Бурн Лаб Про је природни додатак за сагоревање масти који вам може помоћи да изгубите тврдоглаву масноћу и добијете мишићну масу. Упаривање Бурн Лаб Про са здравом исхраном и честим вежбањем могу вам помоћи да постигнете фит, мишићаво тело из снова.
Овај додатак за сагоревање масти садржи јединствену мешавину природних, моћних састојака који подржавају преко петнаест био-функција, укључујући критичне процесе као што су:
- Разградња масти
- Укупна потрошња енергије
- Пуферисање мишића
- Регулација шећера у крви
- Очување мишића
- Опоравак мишића
- Функција штитњаче
- Блокирање масти
Ова формула стимулише липолизу, максимизирајући ваше процесе сагоревања масти. Такође смањује апетит, помажући вам да свакодневно уносите мање калорија.
Бурн Лаб Про најбоље делује када га упарите са честим вежбањем, а креатори додатка препоручују узимање две капсуле тридесет минута пре тренинга. Узимање ове формуле може вам помоћи да сагорете калорије, изградите мишиће, контролишете апетит и брже се опоравите.
Овај додатак садржи пет моћних састојака:
- Цолеус цорскохлии
- Цапсимак (екстракт кајенског бибера)
- ХМБ (ß-хидрокси ß-метилбутират)
- Нутригенесис ГТФ хром
- БиоПерине (екстракт црног бибера)
Ови састојци можда звуче као залогај, али сваки од њих је 100% природан, без кофеина и потпуно сигуран за конзумацију. Узимање овог сагоревача масти може вам помоћи да сагорите више калорија него што сте унели, повећавајући губитак килограма и као резултат тога изградите своју мишићну масу.
Генерално, Бурн Лаб Про је најбољи за све који желе да појачају своје процесе сагоревања масти док граде мишиће.
- Моћна термогена формула сагоревања масти
- Одлично за појачавање метаболизма и сагоревање више калорија са тренинга
- Очува немасну мишићну масу током дијете
- 100% сигурно, природно и без стимуланса
Кликните овде за најнижу цену Бурн Лаб Про
# 5 Инстант Кноцкоут: Ретки метаболизам за мушкарце
Инстант нокаут је најефикаснији додатак за мршављење за мушкарце. Мушкарци често спајају своје рутине мршављења са интензивним програмом вежбања. Ако желите да смршате кроз режим оптерећења вежбањем, Инстант Кноцкоут је ефикасан додатак вашем распореду.
Креатори Инстант Кноцкоут-а су развили формулу додатка узимајући у обзир професионалне спортисте и ММА борце. Међутим, додатак се показао толико успешним да су почели да га нуде јавности, што значи да сви мушкарци могу да користе иста професионална решења која користе боксери и спортисти светске класе.
Овај додатак повећава природну брзину метаболизма у вашем телу, омогућавајући вам сагоревање више калорија током одмора и током режима вежбања. Формула такође смањује жељу за глађу и подгрева вашу енергију - две основне компоненте губитка килограма.
Састојци тренутног нокаута такође циљају ваш Алпха-2 рецептор, рецептор који говори вашем телу да складишти масти. Искључивање овог рецептора омогућава вашем телу да престане да акумулира масноћу, говорећи вашим метаболичким процесима да сагоре ову прекомерну тежину.
Инстант нокаут садржи моћну формулу која укључује:
- Екстракт зеленог чаја
- Семе кајенског бибера
- Глуцоманнан
- Безводни кофеин
- Витамин Б6
- Витамин Б12
- Витамин Д3
- Л-Тхеанине
- Пиперине
Ако покушате да смањите унос калорија без узимања додатка за сагоревање масти, тело ће можда покушати да ускладишти додатне калорије како би надокнадило свој дефицит. Узимање додатка за поспешивање метаболизма, као што је Инстант Кноцкоут, може вам помоћи да убрзате метаболизам, држећи се лакше исхране.
Инстант Кноцкоут је вредан додатак мушкарцима који покушавају да смршају дијетом и вежбањем.
- Више енергије и повећани фокус
- Задржите више мишића док сте у дијети са смањеним уносом калорија
- Повећава колико калорија сагоревате док се одмарате
- Помаже у повећању брзине метаболизма у мировању
- Одлична формула за одржавање тежине за мушкарце
- Сузбија жељу да помогне у смањењу прерађене хране и нездравих засићених масти
Кликните овде за најнижу цену тренутног нокаута
Како функционише ваш метаболизам?
Метаболизам је сложен процес који комбинује калорије у храни коју једете са кисеоником да би произвео енергију. Чак и када се одмарате, вашем телу је потребна енергија да би испунило основне функције, а ваш метаболизам даје ту енергију.
Ваш метаболизам је битан фактор брзине губитка килограма. Генерално, што је ваш метаболизам бржи, брже ћете се ослободити вишка масти и калорија.
Ваш базална метаболизам је број калорија које ваше тело користи док се одмарате. Метаболизам свих пацијената у мировању је различит и зависи од фактора као што су ваш:
- Висина и тежина
- Секс
- Старост
- Генетика
- Тип тела
Узимање појачивача метаболизма може повећати брзину метаболизма, омогућавајући вам сагоревање више калорија сваког дана него што бисте то природно учинили. Када број калорија које сагорете сваког дана (или ваш укупан утрошак енергије) премаши број калорија које унесете, почећете да губите килограме.
Врхунски састојци за подстицање метаболизма
Неки природни састојци могу појачати ваш метаболизам, због чега производи које смо претходно прегледали садрже углавном витамине, влакна и минерале које бисте могли наћи у природи.
Размотримо неке од главних састојака који подстичу метаболизам који чине најефикасније природне суплементе.
Кофеин
Кофеин је природни састојак у храни која може повећати термогенезу, помажући вашем метаболизму. Ако често пијете јаку кафу, знате да од конзумирања вишка кофеина можете да се осећате вруће и помало нервозно, што је знак термогенезе. Такође може потиснути апетит и дати енергију потребну за почетак дана.
Многи људи конзумирају кофеин пијући слатка, млечна пића са високом калоријом. Узимање кофеина кроз додатак за појачавање метаболизма може донети исте здравствене бенефиције - повећавајући термогенезу, потискујући апетит и дајући вам енергију - без додавања додатних калорија у вашу исхрану.
Капсаицин
Капсаицин је активно једињење у чили папричици и јалапеносу које им даје пикантни ударац. Ова хемикалија такође може промовисати губитак тежине помажући вам да сагорите више калорија, повећавајући потрошњу кисеоника и подстичући вашу термогенезу - што све доприноси вашој метаболизму.
Капсаицин може донети и друге здравствене бенефиције, попут смањења упале и ублажавања болова. Међутим, ако сте осетљиви на зачињену храну или имате честе згага, можда ћете желети да разговарате са својим лекаром пре него што додате ову хемикалију у своју свакодневну рутину.
Л-карнитин
Л-карнитин је природна супстанца која појачава метаболизам. Ваше тело природно производи мало Л-карнитина, а можете га пронаћи и у храни као што су млечни производи, месо и ораси.
Л-карнитин може бити користан за лечење срчаних болести, дијабетичке неуропатије и болести периферних артерија, заједно са помагањем сагоревања масти и калорија.
Хром пиколинат
Хром пиколинат је облик хрома који може деловати као појачивач метаболизма. Овај минерал можете природно пронаћи у изворима хране као што су грожђе и шкољке.
Истраживање показује да хром пиколинат може мало да утиче на губитак килограма, па га многе компаније које га допуњавају комбинују са осталим састојцима за поспешивање метаболизма када развијају своје формуле за мршављење. Овај минерал може донети и неке друге здравствене бенефиције, попут побољшања шећера у крви.
Коњугована линолна киселина (ЦЛА)
Коњугована линолна киселина (ЦЛА) једна је од најзаступљенијих омега-6 масних киселина у месу, млечним и биљним уљима.
Конзумација ове киселине може имати благотворни ефекат на губитак килограма - једно истраживање је показало да узимање суплемената са ЦЛА може смањити телесну масноћу и повећати мишићне масе . Међутим, чини се да су ефекти ЦЛА најистакнутији у првих шест месеци од додавања у вашу исхрану, након чега се чини да његове користи опадају.
Ако једете храну која природно садржи ЦЛА и друге масне киселине, такође можете смањити ризик од развоја болести попут дијабетеса типа 2.
Екстракт зеленог чаја
Многи појачивачи метаболизма садрже екстракт зеленог чаја или концентровани облик зеленог чаја. Овај екстракт је богат антиоксидантима и може промовисати здравље мозга, јетре и срца. Студије су такође показале да зелени чај може да побољша термогенезу, омогућавајући вашем телу да брже сагорева калорије.
Дијетални суплементи који укључују екстракт зеленог чаја у своје формуле често садрже исту количину кофеина као у једној шољи зеленог чаја.
Природни начини за повећање метаболизма
Иако узимање горе наведених додатака може појачати метаболизам, не желе сви да додају још једну пилулу у своју свакодневну рутину. Срећом, промена ваше дијете и режима вежбања такође може да повећа ваш метаболизам без потребе за додатним додацима.
Ево неколико здравствених савета који вам могу помоћи да природно појачате метаболизам.
Једите више протеина
Ако једете мање порције хране са високим садржајем протеина, можете побољшати метаболизам. Протеини вас теже засити више него друге врсте хране, помажући вам да смањите унос калорија. И док једење било које хране може убрзати метаболизам за неколико сати, протеини дају значајнији метаболички подстицај од било које друге групе хране.
Протеини вам такође дају више енергије од већине друге хране. Ако често вежбате, једење протеина пре режима вежбања може да вам пружи енергију потребну за завршетак тренинга.
Неке врсте хране богате протеинима укључују:
- Посно месо
- Плодови мора
- Млечни производи
- Пасуљ и махунарке
- Куиноа
Замена угљених хидрата и масти у исхрани храном са високим садржајем протеина може унапредити ваше здравље и добробит у целини.
Пијте више хладне воде
Пијење хладне воде уместо слатких напитака такође може помоћи вашем метаболизму. Шећерна пића садрже калорије, па заменом ових пића водом аутоматски смањите дневни унос калорија.
Једна истакнута студија показује да и пијење хладне воде такође може убрзајте метаболизам , помажући вам да сагорете калорије у том процесу. Течност за пиће може покренути термогенезу изазвану водом, посебно ако пијете више воде од препоручене дневне вредности.
Уз то, вода за пиће може вам помоћи да се осећате ситијим. Испијање чаше воде пре сваког оброка може да вас подстакне да смањите количину хране коју конзумирате, помажући вам у постизању циљева мршављења.
Тренинзи високог интензитета
Тренинзи високог интензитета - или интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) - постали су популарнији последњих година. Ови брзи, интензивни тренинзи могу повећати метаболизам, помажући вам у сагоревању масти и калорија.
Једна студија показује да два минута интензивних тренинга изазивају сличну потрошњу кисеоника тридесет минута вежби мањег интензитета, чинећи ове тренинге изврсним решењем ако немате довољно времена. Међутим, ако имате било каква здравствена стања, требало би да разговарате са својим лекаром пре него што започнете интензивну рутину вежбања.
Подигните тешке тегове
Дизање тегова или других тешких предмета такође могу побољшати ваш метаболизам. Студије су показале да завршавање тренинга отпора уз придржавање здраве прехране може вам помоћи да сагорите више калорија, одржавате мишићну масу и повећате метаболизам.
Тегове можете купити у било којој продавници спортске опреме, али ако радије не трошите новац, око куће можете пронаћи и неке тешке предмете које ћете додати у своју рутину вежбања.
Пијем кафу
Кафа садржи значајну количину кофеина, супстанце која може појачати метаболизам и помоћи вам да сагорете више масти. Као резултат, испијање шољице црне кафе сваког дана може вам помоћи да постигнете своје здравствене и фитнес циљеве.
Међутим, не сви уживају у испијању црне кафе, а неки људи се нервирају након што уносе превише кофеина. Ако нисте љубитељ кафе, испијање благог кофеина, попут зеленог чаја, такође може убрзати метаболизам. Зелени чај садржи мање од половине количина кофеина у кафи, а многи сматрају да је погоднији за свакодневну конзумацију.
Једите зачињену храну
Као што смо раније поменули, капсаицин - компонента која чини паприке зачињеном - може појачати метаболизам и помоћи вам да брже дођете до здраве тежине. Једење зачињене хране може произвести сличан ефекат, посебно ако садржи капсаицин. Ако волите зачин, можда ћете се потрудити да у своју исхрану уврстите више љутих папричица.
Овде објављени прегледи и изјаве су прегледи спонзора и не одражавају нужно званичну политику, став или ставове посматрача.
